脂肪肝已成為我國第一大肝臟疾病！為肝瘦身刻不容緩！

2015年發布的《中國脂肪肝防治指南（科普版）》中顯示，中國成人脂肪肝患病率已達到12.5％~35.4％。脂肪肝已經取代病毒性肝炎，成為我國居民第一大肝臟疾病。根據統計，中國脂肪肝患者人數已超過1.2億，且仍在迅速增長。

脂肪肝是一種非常常見的疾病，很多人並未引起足夠的重視。認為脂肪肝是小病，有也沒啥關係。實際上脂肪肝可真不是小病，如果長期不重視可能發展成肝癌，並且這一群體得嚴重肝病與肝癌的幾率遠高於健康人群。

脂肪肝是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變。正常情況下，脂肪應佔肝臟重量的5%，超過5%即為輕度脂肪肝，超過10%則為中度，一旦超過25%就是重度。可以說肝細胞內堆積脂肪越多，對肝細胞的損害越大，從而導致脂肪性肝炎，嚴重的還會發展為肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝到肝癌的發展路線圖：單純性脂肪肝（脂肪肝的最初階段）→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。上面這個發展過程往往會被很多人忽視。

導致脂肪肝的高危因素有哪些？

1.肥胖 有數據顯示50%-75%的肥胖者合併脂肪肝，並且腹部肥胖的人更易患脂肪肝。過度的肥胖，全身大量的脂肪增加。肝臟的脂肪跟體重息息相關，基本上肝臟脂肪的堆積程度跟體重成正比。

2.飲酒 酒精是導致肝臟損傷的一個重要因素，當人體攝入大量的酒精，不但會加重肝臟的負擔，還容易出現脂肪肝。

3.快速減肥 為了快速減肥，很多人採用禁食甚至節食來達到快速減肥的目的，引起脂肪在短期內大量分解，同樣會損傷肝細胞。

4.營養不良營養不良，大多是因為蛋白質攝入不足，蛋白質缺乏會阻礙載脂蛋白的合成，導致肝臟內積存過量的甘油三脂因沒有載體而無法運輸出肝細胞，進而造成肝細胞的損傷。

5.服用特殊藥物 某些藥物會干擾抑製蛋白質的合成，比如降脂葯，就可以干擾脂蛋白的代謝，這樣肝臟的功能就不能很好的運轉。服用藥物時，要明確藥物的副作用，在醫生指導下用藥。

體檢發現脂肪肝應該怎麼辦？

雖然脂肪肝有可能發展為肝炎、肝硬化或肝癌，但檢查出脂肪肝，請先不要驚慌，因為脂肪肝是一種可逆性的疾病，也就是說，早發現及時治療，肝臟是可以恢復健康的。

根據引起脂肪肝的原因，進行針對性的治療。比如經常飲酒的應該立即忌酒，過度肥胖的應調整飲食結構，提倡高蛋白質、高纖維素、低糖、低脂肪飲食，注意控制體重，營養不良的應補充營養。同時要養成良好的作息習慣，不熬夜，保證睡眠品質。適當地增加運動，促進體內脂肪的消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等。同時保持心情開朗，不暴怒，少氣惱，做到勞逸結合。