保持卵巢年輕的5種食物，草莓僅排第4？排第1位的，出乎你我意料

卵巢是女人的生命之源，位於子宮底的後外側，與盆腔側邊連接，左右各有一個，呈現葡萄狀。卵巢表面布滿了血管，能夠產生卵和類固醇激素，以維持女性體內激素水準的穩定和平衡。卵巢的大小和女性的年齡有一定的關係。

當卵巢功能出現衰退、不再年輕的時候，女性的身體容易發胖，小腹出現臃腫的現象，甚至皮膚沒有黯淡無光，光澤減退。為了卵巢的健康，注重養生，多吃保持卵巢年輕的5種食物，草莓僅排第4，排第1位的，出乎你我意料。

5種食物：

1、椰棗：椰棗性質溫和平緩，具有補中益氣、調節氣血的作用，椰棗中含有豐富的纖維素，能夠促進女性分泌乳液，滋養卵巢細胞；椰棗中多種維生素和天然的糖分物質，對於女性卵巢也有一定的營養作用，可以及時補充卵巢細胞活動所消耗的能量以及營養，有助於保持卵巢的年輕健康。

2、茯苓：茯苓性溫甘淡平，茯苓中含有豐富的碳水化合物質，具有滲濕利水、寧心安神的效果，多食用茯苓，能夠促進卵表面的血液流動循環，幫助排出代謝的垃圾廢物，也能夠排出殘留的濕氣，適合保養卵巢，卵巢也會變得更加年輕，適合女性日常養生。

3、胡蘿蔔：胡蘿蔔屬於常見的蔬菜之一，但是營養價值卻很豐富。胡蘿蔔中含有大量的維生素和類胡蘿蔔素，對於卵巢的細胞具有一定的修復效果，提高了卵巢細胞的活性，從而達到保養卵巢的效果，讓卵巢越來越年輕。建議，在日常生活中，多吃些胡蘿蔔，有益卵巢健康。

4、草莓：草莓一直以來被稱為「水果皇后」，草莓中含有豐富的維生素C、維生素以及花青素等營養物質，多吃草莓，能夠改善肌膚的彈性，抵抗細胞衰老，有效預防卵巢功能衰退的現象出現，幫助保持卵巢年輕，適合女性養生。

5、皂角米：皂米角是一種天然的滋補食物，被人們稱為「綠色燕窩」，經常吃皂米角能夠促進卵巢的新陳代謝，將毒素物質及時排出去，改善卵巢內部的環境，保持卵巢健康，保持身體的健康。因此，建議在閑暇時間，多吃一些皂米角，養護卵巢，保持年輕。

卵巢健康年輕，女性的子宮也會更加健康，身體素質強硬，不容易受損傷。因此，女性朋友更應該注重對卵巢的保健養生。保持卵巢年輕的5種食物，分別是椰棗、茯苓、胡蘿蔔、草莓、皂角米，其中草莓僅排第4，排第1的是椰棗，出乎你我意料。除了以上介紹的食物外，你還有哪些保養卵巢的知識想要分享給大家呢？