想要不衰老得保養卵巢不知道該怎麼保養的快來

1、茯苓

茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。茯苓含有茯苓多糖體和不溶性膳食纖維，促進胃排空，減少身體對碳水化合物與脂肪的吸收，降低肥胖對卵巢的危害。它可以雙向調節雌激素水準，抑製卵巢囊腫的產生。

2、紫菜

紫菜是餐桌上普通的食物，紫菜各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它的礦物質含量也很豐富，尤其是硒和碘。這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。豐富的鐵元素對補血、活血有一定的作用。對調節或增強雌激素分泌水準有很好的效果。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含豐富的維生素A，胡蘿蔔素等微量元素，豐富的鐵元素，對女性身體虧虛、缺鐵性貧血有很好的補益作用。美國的專家定論，食用胡蘿蔔患卵巢癌的幾率要比其它人降低50%，保養卵巢經常食用一些不僅對卵巢好，對眼睛也有益處。

4、黑豆

黑豆是豆中之王，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中維生素B、E的含量很高，常吃有一定的營養保健作用。黑豆是葯食兩用的佳品，蛋白質含量高、熱量低，在同等條件下蛋白質含量比牛奶、雞蛋、肉類都要高。相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆含量是最高的。黑豆打豆漿喝，能安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

5、蜂王漿

蜂王漿有天然雌激素王之稱，女性雌激素旺盛，月經正常、卵巢健康、且面色紅潤健康，對子宮癌也有一定的預防作用。所以常食蜂王漿，在不知不覺中就可調理身體，預防婦科疾患。純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素。

今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。