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節氣灸是「治未病」的常用方法之一，為我國歷代醫家及百姓所喜聞樂見，在傳統防病保健領域裡佔有特殊的地位。今天來系統介紹下節氣灸裡那些你可能不知道的知識點
節氣灸包含二個要素，一是時令節氣，二是灸法。
二十四節氣科學地反映了太陽的周年視運動及天象、天氣、物候等自然現象的變化，其中立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至稱八位。
四立將一年劃分為春、夏、秋、冬四個季節；
春分、秋分、夏至、冬至還從天文角度反映了太陽高度變化的轉折點；
驚蟄、清明、小滿、芒種反應物候現象；
雨水、穀雨、小暑、大暑、處暑、白露、寒露、霜降、小雪、大雪、小寒、大寒等反應氣候變化。
節氣灸應用最廣的是艾灸，《孟子 ·離婁上》：「猶七年之病，求三年之艾也。」《本草綱日》中記載：「艾葉能灸百病。」《扁鵲心書》指出：「保命之法，艾灸第一 」。用艾葉作施灸材料有通經活絡、祛除寒濕、回陽救逆等多方面作用。現代研究認為灸法能調節人體的免疫功能，具有防病、抗癌、抗衰老、延年益壽等功效。
「節氣灸」——在時令節氣變化的關鍵點施行 「逆灸 」，適時調整機體陰陽，使之與自然界的陰陽節律相適應，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病，是「治未病」學說的最佳體現。
「節氣灸」的理論根據是 「天人相應 」
四季寒暑更替是天地陰陽變化的結果，陰陽變化動蕩之時，久病、年老、體弱等人群往往不能適應自然變化，而加重病情、誘發宿疾或易生新病，若能在這個關鍵時刻，使用艾灸養生保健，則能幫助機體順應自然界的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病，有助於防病保健。
節氣灸的應用
節氣灸歷史悠久，在民間運用較為廣泛，常見如下五類。
春分、秋分、夏至、冬至這四個節氣，亦稱為「二分二至」，是一年中自然界天地陰陽之氣升降變化及消長的轉折時期，人也會表現出陰陽變動更為明顯甚至劇烈之勢，此時若人體自身不能及時調整機體陰陽，使之與自然界的陰陽節律相適應，就會出現陰陽失衡的疾病狀態。故 「二分二至」是灸法保健的重要時刻。
關元、氣海都是節氣灸中使用頻率較高的穴位。
氣海，是生氣之海，對應春夏天生髮的氣機，灸之，可以與時同進。
關元，關精之門，可關閉藏精，對應秋冬收斂的氣機，灸之可順收藏之時序，收元陰元陽內固。
「三伏天」時自然界陽氣旺盛、機體陽氣相應充沛，正是冬病病氣潛伏之時，如哮喘、咳嗽、鼻淵、老寒腿等，若此時進行灸治可以提昇陽氣，扶助正氣，祛除伏邪，治癒頑疾。這一反季節治療方法，即 「冬病夏治 」，因其療效確實，受到患者的歡迎。
三伏天計算方法
初伏：夏至後第三個庚日～第四個庚日前一天。
中伏：夏至後第四個庚日～立秋後第一個庚日前。農曆七月前立秋者中伏為10天，七月後立秋者中伏為20天。
末伏、終伏：立秋後第一個庚日～第二個庚日前一天。
出伏：立秋後第二個庚日，即伏天結束。
神闕穴是五臟六腑之本，元氣歸藏之根，也是先天真息的唯一潛藏部位，為任脈、沖脈、帶脈循行之地，連接人體先天與後天之要穴，亦屬長壽大穴，在這個陰陽交接的時候灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間，可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對防病強身大有益處。
逢節氣時根據體質不同，辨證選取保健穴施灸，對防病強身、延年益壽有特殊意義。
神闕、氣海、關元、命門、足三裡、三陰交、湧泉、百會是臨床常用的保健用穴，有 「八大保健穴 」之稱。除此之外，具有強身防病、益壽延年作用的穴位還有很多，如膏肓、腎俞、風池、內關、天樞等等。
中醫認為二十四節氣對人體臟腑功能有不同影響，節氣不同，對應治療和預防的疾病也不同，故選擇相應腧穴辨證艾灸，可達到防病、治病的目的。
如春季與肝相對應，如出現情志抑鬱、指甲乾、腰酸痛、腿抽筋或脾氣急躁、頭暈目赤等症者應調護肝臟，可灸太沖穴。
在立春、小滿、芒種時節艾灸，可有效治療消化性疾病；
在立秋、立冬、春分時節艾灸，可預防、治療中風；
在春分時艾灸曲池可預防眼病；
在秋分時艾灸足三裡可強壯脾胃以預防胃腸病；
在大暑時艾灸肺俞、大椎，可預防冬季易發的哮喘、慢支炎等。
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中醫強調個體化，在運用節氣灸時，應從個體形態結構、生理機能、心理狀態、發病傾向等方面綜合分析，辨識不同的體質類型，選擇不同的節氣、俞穴和灸法進行個體化施灸，才能有效地調理體質的偏頗，將體質調整到最佳狀態，達到「治未病」的目的。
重病、慢性病患者可實行化膿灸，療效最佳，但會遺留疤痕，操作難度大，須通過醫生施行。
作為家庭自我保健，可以艾條溫和灸，也可以用灸盒、灸架施灸，操作簡單、安全、有效。
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