怎養個吃飯超好的小嬰兒？

公開日: 2018-06-19

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圖片來源：網路侵刪

第一口食物的重要性

一直吃母乳或奶粉的小嬰兒，突然開始吃食物，是個一個非常大的進步和突破。

而寶寶第一口食物不但關係到寶寶近期的營養和生長髮育，甚至會關係到成年後的長期健康。

因此，給寶寶加輔食，絕對是一項技術活兒。

找到合適的時機◆世衛組織和我國衛生部建議寶寶6個月前最好純母乳餵養，並且不用額外加水，從6個月後開始增加輔食；
◆挺舌反應消失，餵食的時候寶寶不會把食物用舌頭頂出來；◆寶寶看到大人吃食物，會表現出非常感興趣；◆家長扶著可以適當坐起來；◆唾液量增加。選好第一口食物◆選擇單一成分的嬰兒米粉，也就是指隻含一種米，比如大米米粉；
◆要含鐵，因為寶寶出生時體內的鐵基本消耗光，6個月左右應該開始添加含高鐵的食物；◆盡量選擇不含蛋、小麥、花生等成分的食物，避免增加寶寶過敏風險。根據寶寶的狀態個性化調整初次嘗試米粉粉

米粉量：選擇5g左右。

因為剛開始吃，主要是讓寶寶適應吃飯這件事情，而不是吃飽。

所以，吃完米粉後，建議立即餵奶，不要讓寶寶產生因為飢餓而排斥輔食；

食物性狀：根據沖調說明多加些水，調成略稀的狀態；時間：最好在上午10點左右，這樣媽媽有更多的時間去觀察寶寶是否有過敏反應；次數：一天1次即可。 4-7天后：

增加品種：若沒有過敏反應，並且寶寶樂於接受食物，我們可以增加其他成分，比如蔬菜泥、果泥等。

但一次隻加一種，以防發生過敏後分不清是哪種食物引起的過敏；

食物性狀：由略稀狀調成泥狀。1個月後：次數：可以增加到一天兩次；性狀：由泥狀調成稠糊狀；

增加品種：可加入磨牙棒等。

若給寶寶增加新的食物，建議在上午那次加，並做觀察。下午那次繼續吃確定不會發生過敏反應的食物。

小貼士：

★保持食物原味，不要加鹽、糖等調味品；

★多選擇高鐵的食物，比如含鐵米粉和肉泥等；

★每次隻嘗試一種新的食物，逐步達到食物多樣化；

★鼓勵但不要強迫寶寶進食，培養良好的進餐習慣；

★注重飲食衛生和進食安全。

輔食的添加對於寶寶真心很重要

小美希望小森

在小吃貨的路上行走時

吃的營養吃的健康

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