男生該如何有效的祛痘

痘痘是一種比較常見的皮膚病，男性由於連上油脂分泌比較多，如果日常再不注意臉部清潔可能就會產生痘痘問題。男生如果出現痘痘應該怎麼去除呢？下面為大家介紹一下祛痘的方法。

1、注意睡眠充足，有的男生很喜歡熬夜，熬夜不僅是痘痘的大敵，還很傷身體的，所以盡量少熬夜。都說美女是睡出來的，其實同樣道理，男生也需要充足的睡眠時間，一般是在7~9個小時左右。

2、臉上有任何青春痘、粉刺、暗瘡等痘痘都不要自己在家用擠破，應該在醫生的指導下，視痘痘的輕重程度使用專業手法妥善處理。

3、容易長痘痘的男性盡量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白蘿蔔之類的感光蔬菜會使色素沉著更深。而含維生素c豐富的西紅柿、奇異果、捲心菜等蔬菜水果都有利於抑製黑色素。

4、每天早晚洗臉時在清水中加一小杓甘油一小杓白醋(殺菌、消炎功能，而且無副作用)清洗一分鐘左右把水倒掉，開始正常洗臉程序，洗完後可以塗點面霜和甘油。

5、治療痤瘡期間就要開始預防，保持規律的生活習慣，遠離辛辣食品、油炸、高熱量食品、煙、酒和酒精。飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。

6、養成運動的習慣，很多愛運動的男生一般都不會長青春痘，就算長也是很輕微的，因為運動可以促進新陳代謝，對保養肌膚是很有幫助，所以，長青春痘的男生平時可以養成運動的習慣。多運動，體內的毒素和皮膚的油脂就能跟暢通的排出來，對祛痘是很有好處的，也是一個防止長痘的好方法。

7、控油，很多時候，男生在痘痘的位置的出油情況都會比其它部位多，所以對全臉或局部控油視膚質而定，洗面也不要太多，一兩次就足夠了。中乾性肌膚或熟齡肌膚可省略。

8、去角質，一個星期去兩次就足夠了，不過還是要根據自己皮膚狀態，皮膚容易傷害的就一次就可以了。避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。

皮膚疾病，除了正確治療和護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數男性都是有事沒事的擠擠，這樣反而會加重痘痘的情況，而嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。