處暑，即為「出暑」，是炎熱離開的意思。是農曆二十四節氣之中的第十四個節氣，處暑時，鬥指戊，太陽到達黃經150°。
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《月令七十二候》說：「處，止也，暑期至此而止矣。」「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑即不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫有炎熱向寒冷過度的節氣。
處暑三候
鷹乃祭鳥：
處暑之日「鷹乃祭鳥」，說鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之為「義舉」。
天地始肅：
後五日「天地始肅」，這個「肅」是肅清，氣象因「肅」而清，因「肅」必「肅殺」所以肅清後必帶來蕭瑟之氣。
禾乃登：
再五日「禾乃登」，禾是五穀各類，氣象肅殺後，莊稼才有收成，成熟曰「登」。
處暑艾灸祛濕、排毒
處暑的到來，代表著炎熱的夏天即將過去，但此時外界的暑濕之氣還沒有完全退去，所以祛濕邪掃餘毒依然重要。
傳統中醫：艾灸具有很好的補陽祛濕的功效，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的祛除身體之中的濕邪及毒素，同時還具有預防很多疾病的作用。
北京宛灸堂為灸友推薦處暑節氣艾灸：中脘穴、足三裡、豐隆穴、承山等穴，祛除體內濕毒。
1、中脘穴
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取穴方法：
在上腹部，前正中線，肚臍上4寸。
取穴原理：
艾灸中脘穴，能夠有效緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，還可以促進腸胃蠕動，這樣能夠幫助身體快速排出多餘的脂肪和廢棄物，起到排毒祛濕的效果。
2、足三裡
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取穴方法：
在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
取穴原理：
足三裡穴歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、生髮胃氣、燥化脾濕、調理脾胃、補中益氣等作用。
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3、豐隆穴
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取穴方法：
人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。
取穴原理：
具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效；艾灸豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷，能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
4、承山穴
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取穴方法：
人體承山穴位於小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
取穴原理：
承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，艾灸此穴能夠振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
施灸方法：
1、艾條灸：
點燃宛龍灸（鳳凰灸）艾條一端，用艾火一端對準施灸穴位，距離皮膚3cm左右，如局部有溫熱熱舒感覺，即固定不懂，可隨熱感、時間調整艾火與皮膚之間的距離，每次施灸10—15分鐘，以灸至局部紅暈為度。
2、灸具灸：
使用宛龍灸（鳳凰灸）艾灸套盒簡單、方便、安全，將宛龍灸（鳳凰灸）艾柱插在柱針上並點燃，調好風門，放進麂皮絨慮煙布套中，固定在施灸的穴位之上，每次施灸20分鐘左右，以灸至局部皮膚紅暈為度。
處暑後日常注意事項
1、穿著：
不宜急於增加衣服，「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。
2、睡眠：
早睡、早起，應當關好門窗，腹部蓋薄被，防治秋風流通使脾胃受涼。
3、室內：
白天只要室溫不高可不開空調，開窗使空氣多流通，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房內濕濁之氣。
4、防病：
此時氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。
5、飲食：
多吃果蔬，果蔬有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，還可以改善躁氣對人體造成的不良影響。
6、運動：
適當運動健身，避免大量出汗，以免傷陽氣。
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