芒種節氣防暑祛濕，艾灸這些穴位事半功倍！

芒種正是艾灸的好時節，此時艾灸可使氣機宣暢、助陽祛寒、補心健脾、增強機體免疫力。

芒種艾灸最佳穴位——灸風門穴、大椎穴、天樞穴、中脘穴、足三裡和肺俞穴。

芒種艾灸最佳時間——從小滿節氣開始施灸，可一直灸至芒種後5天結束。

一、防暑祛濕

芒種節氣氣溫升高，空氣中的濕度增加，氣象潮濕，在這樣的氣象濕氣很容易乘虛而入。中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，出現便秘、厭食等情況，所以在這個時候要注意扶陽祛濕，而艾灸豐隆穴、水分穴則有益於防暑祛濕。

二、補陽精氣

農諺講「芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推」，其實大部分就是因為人體陽氣不足又遇到炎熱的氣象導致精力不足，所以這個時候艾灸氣海、關元扶補陽氣，調養精神！

氣海穴：位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

關元穴：位於臍下三寸處。

三、補脾養胃

芒種時節，人的身體消化功能相對較弱，很多人吃不下飯，其實大部分是因為芒種時節暑濕困脾導致。所以艾灸中脘穴、脾俞、足三裡可以幫助我們健脾利濕。

四、預防「夏季」症

芒種節氣氣象炎熱、出汗增多，人體全身的毛孔處於開放狀態，這是人體降溫的正常反應，但是如果這個時候將冷氣機溫度開得很低，毛孔就會收縮，長期冷熱交替極易患上冷氣機症等季節性不適應症。

艾灸大椎、曲池對於提高機體抵抗力，有非常好的幫助。