防濕氣，找6大開關！

濕氣的祛除則不妨找到身體的6大祛濕開關：湧泉穴、陰陵泉穴、足三裡、大椎穴、承山穴，豐隆穴進行針灸有助於排除體內的濕氣哦。

1、湧泉穴

位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。

功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

2、陰陵泉穴

位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。採用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內側碰到大骨的部分。

功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

3、足三裡

位置：足三裡穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。有健脾利濕的作用。針灸刺激足三裡穴，不僅可以達到祛痰濕排濕毒的效果，還對膝關節疼痛、膝關節水腫有緩解作用。

4、大椎穴

位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。

功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

5、承山穴

位置：伸小腿時，腿肚的肌肉呈現交角處，承山穴(在足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正當中)是除去人體濕氣的最佳的穴道。

功效：這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，並且可以有很好的祛濕作用。

6、豐隆穴

位置：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。

功效：具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。