關於產後第一次開奶，新媽媽需要掌握這些技巧！

文|孕育乖寶寶

我們都知道，越早喂母奶對寶寶的發育越好，給自己的孩子哺乳，是每一個媽媽的天職，但是這份特殊的使命，並非所有人都能順利掌握，產後的餵奶存在各種技巧，今天我們就和您一起討論產後開奶的技巧，幫助您儘早將最營養，安全的「口糧」，送到寶寶的口中。

1：乳房準備

想儘早給您的寶寶母乳餵養，各方面的準備就要提前做好。乳房是哺乳的直接通道，您不要驚訝，想產後開奶，就一定要先檢查您的乳房是否完備。產前，就可以展開乳房按摩，促進乳腺發育。每天用溫熱的毛巾擦洗乳頭，保持清潔，但切忌用肥皂或酒精之類。

值得注意的是，很多婦女的乳頭並不理想，處於乳頭凹陷狀態，不利於寶寶吮吸，您可以做自行乳頭牽拉，使其向外突出，每次重複10～20下，每天二次，以保證哺乳時，更加方便順利。有很多新媽遇到這樣的情況，開奶的時候乳管還沒有通，乳汁就下來了。乳房脹得像塊石頭疙瘩，疼得淚流滿面。還有的媽媽乳量很足，寶寶吃不完。沒有及時擠出來的乳汁造成了乳腺炎。

這個時候，吸乳器就派上了很大的用場。小寶寶沒有足夠大的吮吸力量及乳汁分泌過多的情況下，一定要藉助外力把乳汁及時排空。可以請專業推拿按摩師幫助通開乳腺導管，配合熱敷，您的問題可以迎刃而解。

2：開奶的姿勢

我們知道哺乳的姿勢直接影響到哺乳效果，避免寶寶吸入空氣，避免媽媽的乳頭被咬傷，所以姿勢很重要。嬰兒的腹部貼著媽媽的腹部、嬰兒的胸部貼著媽媽的胸部、嬰兒的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當媽的感覺。

如果您的寶寶吸吮母奶時，讓您感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致，寶寶應該含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，隻含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽媽產生疼痛感，甚至把媽媽嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現象，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以戴上乳頭保護器餵養寶寶。

3：寶寶吸允的技巧

保持好哺乳姿勢，在開奶前還要關注寶寶的狀態。新生兒吃飯可沒有飯點，想吃就吃，所以現在都提倡母嬰同室，做到隨時哺乳。嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。

4：媽媽的合理飲食

媽媽不能及時開奶，和他自身的飲食規律也有很大關係，剛生完寶寶頭一個星期不能狂補。老一輩經常是帶著雞湯、甲魚湯等十全大補湯守候在產房外，生完寶寶後更是每天一隻雞地補。這樣做反而容易讓新媽媽產生脹奶問題。剛生產完的第一個星期飲食應清淡，營養均衡，以開胃為主。

新媽媽學會開奶技巧，在孕前即使按摩，調整乳房狀態，在哺乳的時候能保持一個正確的姿勢，按時哺乳，保證嬰兒吸允的質量，防止媽媽的乳頭出現損傷，新媽媽還要注意自身的營養搭配，在懷孕和產後，都要調整您的飲食，保證營養充沛，媽媽開奶順利，寶寶不會愁奶喝。

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