6月一到！氣溫將要持續走高，「高溫疾病」也必須警惕。除去最常見的中暑，還有5種病將要高發：熱中風、急性心梗、高血壓、熱感冒，腹瀉。
這些病看起來沒什麼，但每年都有中老年人中招的。它的前期癥狀、提前養護避免的方法，都需要了解一下。
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導讀
熱中風：多喝冬瓜湯
急性心梗：黑木耳+紅棗，鹼性食物多吃點
熱傷風：維生素A每天補充
腹瀉：淡鹽水+糖
高血壓：適量吃不冰的西瓜
熱中風
6-8月高發，多喝冬瓜湯能預防
武漢大學中山醫院主任醫師李定國說：
每年的6-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為「熱中風」。建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風
熱中風冬瓜湯
取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜並飲湯。
另外，熱中風一般有幾個比較明顯的特徵：
1.頭暈，表現為瞬間眩暈，幾秒鐘後便恢復常態。
2.單眼突然發黑，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。
3.哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。
急性心梗
痰液呈白色泡沫狀
解放軍總醫院第一附屬醫院乾部病房主任夏雲峰說，心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊「熱」鬧。
有心臟病的患者，如若發生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：
突然出現不明原因的呼吸困難；
咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；
應考慮有急性心梗的可能，一旦出現胸痛，最好馬上上醫院。
目前預防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。
黑木耳+紅棗
經常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時，最好煮熟了吃。
如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利於人體吸收。
鹼性食物
患者在這種氣象還可多吃點生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物，它們都是血管的「清道夫」，有清潔血液、預防心梗的作用。
另外，午睡可以減少心梗的發病率，老年人中午睡半個小時到一個小時，是很有好處的。對於有發生心肌梗死危險性的人群，還應禁止搬抬重物。
熱傷風
口渴得厲害卻不想喝水
福建省中醫院內分泌科副主任醫師李勁松說，熱傷風多發於悶熱潮濕的「桑拿天」。熱傷風有一個特點：
雖然身體發熱，患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風有發熱等癥狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。
患熱傷風後能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而癒。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。
得了「熱傷風」，吃什麼決定著痊癒的速度。
熱的酸性飲料
傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。
維生素A
喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。
不能吃的食物有三類：
烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應注意。
油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
冷飲等過冷的食物不僅是刺激「熱傷風」的禍首，並且同樣也會影響藥物或食物的治療功效。
高血壓
縮小室內外溫差再出門
衛生部心血管病防治研究中心專家委員會委員吳印生教授說：
「高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。」
這五種病，個個都是非常兇險，不能輕視的！在氣象還沒有到高溫的時候，一定要注意起來，別忘了放到你的朋友圈，提醒你的親友們。
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