巧用食療方法，調理痔瘡

痔瘡大多數時候都很低調，它們處於靜止和無狀態的狀態，有的人可能得了痔瘡，卻沒有察覺，不做檢查就很難發現。一旦痔瘡發作，坐立難安，寸步難行，甚至行走，嚴重了還會出現直腸脫垂，肛裂，肛瘺，肛周膿腫等，嚴重影響生活和工作。

導致誘發痔瘡的原因

1、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸。這是痔瘡的原因之一。

2、不良的生活壞習慣也是主要的引發痔瘡的原因。例如飲食過飽、常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，容易形成痔瘡。

3、因肝硬變、肝充血和心臟功能代償不全等、攝護腺肥大等疾病都可使腹內壓增加而形成痔瘡，也包括妊娠。

4、運動量不夠也是導致痔瘡的原因之一。運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便秘長期便秘會誘發痔瘡的發生。

中醫食療，調理腸胃健康

無花果粥

配方：粳米80克，無花果7枚，冰糖適量。

製法：將無花果洗凈，切成細粒狀，粳米洗凈，入鍋中加清水適量，用大火燒沸後加入無花果，繼續熬至粥，加冰糖調味。早、晚食用，可連食。

生活中怎麼做才更好？

1. 禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。

2. 忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發物和煙酒。

3. 多運動，增強自身抵抗力，並在運動過後及時洗澡後用國外斯蒂洛克，注意個人衛生。