燕窩冰糖粥——滋陰潤燥美容護膚

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燕窩冰糖粥——滋陰潤燥美容護膚

養生食譜 / 2018-07-08 05:01:13

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/ 我要評論

美味的養生粥在我們的生活中是非常的常見的，當然，不同的養生粥保健功效也是不同的，比如燕窩冰糖粥的味道就是非常好的，並且食療功效也是出奇的好的，但是有些朋友們不知道燕窩冰糖粥的做法，下面我們就來為大家介紹。

燕窩冰糖粥

1、首先將大米淘洗乾淨，隨即將之放入清水中浸泡。

2、接著將燕窩用溫水浸泡，等泡發好之後，揀去雜質，繼續用清水清洗，瀝乾備用。

3、枸杞子洗凈備用。

4、繼續將鍋中放入適量的清水，將上述所有的食材放入鍋中，大火煮沸，之後改小火。

5、等粥變得濃稠後，加入冰糖，進行均勻的攪拌，就可以食用了。

燕窩冰糖粥的功效與作用

燕窩冰糖粥可以滋陰潤燥、美容護膚等等的功效。燕窩可以潤肺止咳，咳嗽讓人肺部很難受，呼吸都是很困難的。對於女性來說，可以滋陰潤燥。滋養著女性的肌膚，很適合養顏。大米中的營養物質很多，從而具備了補中益氣、健脾養胃等等的功效。冰糖可以潤肺止咳。這道食譜可以促進大家皮膚的健康，還能預防一些皮膚病症。

我們上面詳細的了解了燕窩冰糖粥的做法了，我們可以知道，燕窩冰糖粥的做法也不是非常的複雜的，只要我們大家多看幾遍，都是可以學會製作燕窩冰糖粥的，這樣大家就是可以經常做著食用燕窩冰糖粥的，還可以促進脾胃的健康。