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椰子銀耳雞湯——安眠健胃潤肺養顏
養生食譜 / 2018-05-30
/ 人看過 /
趙靜 www.pingguolv.com
/ 我要評論
銀耳大家都知道，也經常吃，但是很多人都對它不是很了解，其實吃銀耳的好處還是有很多的，可以補充豐富的維生素和礦物質，對於補充膠原蛋白也有好處，銀耳的食用方法也有很多，今天介紹這道具有潤肺美容滋陰補氣的椰子銀耳雞湯的做法。
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質、膳食纖維
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是氣血不佳者
椰子銀耳雞湯
所需材料
椰子1個、凈雞1隻、銀耳40克、薑1片、蜜棗4顆、杏仁10克、鹽10克
椰子雞湯的做法
1、將雞處理乾淨，血水洗凈，隨後剁成小塊，備用。
2、椰子的外殼去除，隨後將之果肉取出。洗凈備用。
3、將銀耳放入溫水中進行浸透，等完全泡開後，將它的硬梗剪去，再將之剪碎。
4、將蜜棗、杏仁分別洗凈，備用。
5、隨後鍋裡放入適當的清水，將上述所有的食材放入，大火煮開後轉小火煮兩個小時，最後放入食鹽就可以吃了。
椰子銀耳雞湯的功效與作用
椰子銀耳雞湯這道湯，很多人都喜歡吧。它很滋養身體的，它可以安眠健胃、潤肺養顏、增強免疫力等等的功效。椰子肉對於脾胃的好處很大，可以殺滅腸道內的寄生蟲。從而確保了腸胃的健康。腸胃不好的人，可以食用它。雞肉中的鈣物質很多，而且還富含蛋白質，對於免疫力有著很大的幫助。銀耳補而不膩，可以很好的開胃，那些食慾不佳的人，可以食用，並且還能緩解神經衰弱。這道養生食譜對於滋陰潤燥美容護膚來說有好處，特別對於愛美人士來說，越吃越美麗。
椰子銀耳雞湯的製作上面都介紹了，營養都在湯裡，雞肉可以強身健體，還能有補虛勞的作用，和銀耳椰子一起吃，對於提高人體免疫力，清熱滋陰健脾胃來說效果還是很不錯的，可以有很好的提高體質的功效，這樣的養生食譜可以經常吃。
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