患上慢性咽炎 一定要多吃「它」 潤喉消炎 遠離炎症困擾

咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時必須戒煙戒酒。患上咽喉炎會給患者的生活帶來極大的困擾。

日常生活中，食用哪些食物對咽炎有利呢？我們一起來看看吧！

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患上慢性咽炎，一定要多吃「它」，潤喉消炎，遠離炎症困擾

青龍白虎湯：

青果5枚，蘿蔔1個。

製法：蘿蔔切片與青果共煮30分鐘，取汁代茶。效用：清熱瀉火，解毒利咽，生津消食。用於秋天燥咳、咽痛。

橘紅

橘紅首要功效，無論寒咳或乾咳，服用橘紅均可見效，咳嗽分為熱咳和寒咳兩種：熱咳，是由肺熱造成的反覆咳嗽，例如過量食用上火食品，如煎炸、燒烤類等食品，表現為喉嚨乾癢、乾咳少痰或痰色黃質黏稠；寒咳，多由受寒引起，表現為咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀。

羅漢果

羅漢果大家都非常熟悉了，具有清熱解毒、化痰止咳，清音潤肺，潤腸通便之功效，對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等尤為有效。所以經常泡一些羅漢果茶對於咽炎也是有幫助的。

甘草茶

這個直接取幾片沖洗乾淨，放到了杯子裡沖燜也是10分鐘就可以喝。可以祛痰止咳，對咽喉腫痛的患者是個很好的選擇，清熱解毒。

以上幾種食物對咽喉炎具有改善作用，但是單一成分的作用有限，在於中醫的角度來說，需要相輔相成。

下面給大家推薦一個關於上述4種食物的茶飲配方：

食療方：橘紅青果茶

【材料】橘紅10g、青果兩枚、羅漢果半個、薄荷5g、甘草7g

【做法】將材料洗凈後放入茶鍋中，加入適量的清水，先用大火將其煮沸，再調至小火熬製15分鐘即可，待溫度適宜取汁飲用。覺得動手備材煮茶麻煩的，也可以選用同配方的袋泡茶橘紅青果茶，開水沖泡飲用。

【分析】橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、止咳化痰、抗炎、修復咽部粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對咽喉的養護更好。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!