女人不想老太快？多吃這6種食物就對了 補充膠原蛋白延緩衰老

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己青春常在，美麗永駐。秋天是水果大量上市的季節，不少水果具有美容養顏，延緩衰老的效果，愛美的女性，在這個豐收的季節不妨多吃這些水果，不僅可以收穫自己的美麗，還能排出體內毒素，讓你越來越年輕。

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銀耳，多喝銀耳湯有滋補養顏的功效，尤其是對女性朋友，是非常優質嗯營養素，而且其中富含天然的植物膠原，可以補充皮膚隨時間作用失去的膠原蛋白，還具有滋陰的作用，長期服用可以滋潤皮膚，祛除面部斑點。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑製黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。

皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有效地調節人體酸鹼度，煮熟後滿滿膠原蛋白，口感軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，美味又營養!

楊桃是暗藏在民間的高營養的野果，此果中富含超多的維生素和抗氧化物質，能夠有效抑製黑色素的堆積，祛除臉部黑斑，起到美白保濕，補充肌膚的水分，讓你的肌膚不再粗糙，淡化皺紋，越來越年輕，想要變美的女性可以多食。

雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃能軟化血管。同時,還具有美容功效,膠原蛋白在酶的作用下,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚鬆弛起皺紋。

牛油果是一種著名的熱帶水果，含豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量鋼彈80%，由於非常細小，可以滲透保護皮膚細胞，保護皮膚細胞免受自由基的損害，從而提高皮膚細胞活性，改善膚質。