月子期間，這幾件事孕媽媽盡量不要做，或許對「產後恢復」有好處

都知道你現在生完孩子之後是需要坐月子的，因為寶媽在生完孩子後身體是非常的虛弱的，而且坐月子可以使寶媽的身體得到恢復。可是在坐月子期間，寶媽有很多要注意的事情，比如說以下這幾件事情。

月子期間，這幾件事孕媽媽盡量不要做，或許對「產後恢復」有好處

1、冷水洗漱或清洗物品

在坐月子期間，最不能做的事情就是碰冷水。因為寶媽剛生完孩子氣血不足，如果說這個時候碰冷水的話，容易使得身上沾滿寒氣，不管是洗頭洗手還是洗別的東西都不能直接接觸冷水，會造成以後身體關節疼痛的現象。

2、過早乾家務或是提重物

寶媽在坐月子時，身體是非常虛弱的，這時候要多休息補充營養，不能乾粗活，而且過早的乾家務和提重物會造成子宮內出血的現象，而且對傷口癒合也是非常不好的。所以說那些家務或者重的東西就交給家裡人來做了，寶媽可以適當的運動，但是慢慢的走路可以，其他的運動就不要做了，等出完月子再說吧。

3、傷心流淚

寶媽在生完孩子之後心情的波盪起伏是非常大的，而且有一些寶媽會心情鬱悶的形象出現，但是寶媽就算心情再不好，也不能傷心流淚，因為寶媽如果說心情抑鬱的話會死的自己身體造成氣血瘀積，而且對奶水也沒有幫助，所以說產後盡量不要傷心流淚對自己和孩子都是有影響的。

4、過早進行性行為

在懷孕後期和生完孩子之間確實時間很長，有些男性朋友可能因為生理的需求就控制不住進行夫妻生活，但是過早的進行夫妻生活，對子宮的恢復是很有影響的，因為子宮在生完孩子後是非常脆弱的，而且這時候的那粘膜是非常軟的，如果說過早的進行夫妻生活，會使得女性的子宮無法正常恢復。

5、食用生冷、辛辣的食物

本身在生完孩子後身體都是比較虛弱的，暫時用生冷的食物會刺激到我們的胃部，而且不利於惡露的排出，平時辛辣的食物就要少吃，月子之間更不要吃，因為會引起便秘或者影響乳汁的效果，月子期間還是要以清淡為主，不然吃了辛辣的食物寶寶也會上火不舒服。

6、過度滋補

有的人認為剛生完孩子必須要吃有營養的東西大量的補，可是剛開始寶媽不適合大補對寶媽的身體恢復也是非常有影響的。

我們在懷孕的這個過程是非常辛苦的，然而10月懷胎一朝分娩更是疼痛難忍，所以說寶媽一定要坐好月子，把自己身體調理好。