產後寶媽們一定要多注意這三點，「月子病」就能繞開你，別大意！

中國女人在生完孩子之後，都會坐月子，因為生完孩子後的女性，身體非常虛弱。確實，對於女性來說，生孩子是一件大事，因為生完孩子後，若將身體恢復好了，則皆大歡喜，若身體沒有恢復好，落下了月子病，則會影響孕媽的一生。相信在生活中，月子病也是令許多女性談之色變的一種病，那麼如何避免落下月子病呢？下面便給大家進行簡單的分析。

生活中，孕媽們在生完孩子之後，大都會通過吃一些營養品補充營養，從而幫助自己的身體更好的恢復。不過孕媽們需要注意的是，僅僅通過補充營養品去恢復身體是遠遠不夠的，若想產後身體更快的恢復且不落下月子病，孕媽們還需要在坐月子期間遠離這幾種禁忌：

1. 不要著急減肥

但生活中許多孕媽都擔心生完孩子後會發福，因此在生完孩子後便開始控制自己的飲食，甚至做一些劇烈運動，以維持自己的身材。毋庸置疑，這些做法是不可取的，因為孕婦在生完孩子後是非常虛弱的，這時候尤其需要補充營養，而且孕媽在生完孩子後，身體比較虛弱，不能做劇烈的運動。因此，為了避免寶媽們落下月子病，各位寶媽們在生完孩子後千萬不要急著減肥。

2. 不要做比較繁重的體力活

孕婦在生完孩子後，盆骨、子宮等部位都需要恢復，一般來說，孕媽的家人都會叮囑孕媽不要乾繁重的體力活。但是一些孕媽卻閑不住，經歷了幾個月的臥床，總想著乾一些事情來活動一些筋骨。因此孕媽閑不住的這些行為便會給自己落下月子病，以至於生完孩子，身體也落下了隱患。故此，孕媽們在生完孩子後一個月期間，切記不可以乾繁重的體力活。

3. 注意多下地走動

由於孕媽在生完孩子之後，身體普遍比較虛弱，一些老人怕孕媽下地會觸發傷口，便讓孕媽臥床，以求更快的恢復身體。但大家不知道的是，孕婦生產完之後，由於長時間躺著，因此腸胃會受到擠壓，進而使消化道受到影響，造成孕媽沒有食慾。因此孕媽在生產完之後，一定不要長期躺在床上，要多下地走動，從而促進腸胃循環，更快的恢復傷口。

身體是自己的，所以各位孕媽們在生完孩子後坐月子期間，千萬不要觸碰這些禁忌喲。