立冬了，小雪還會遠嗎？
「春生、夏長、秋收、冬藏」，根據中醫理論，冬季是一年四季當中進補最好的季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。膏方是中藥的一種劑型，既是保健的良方，又是治療和預防慢性疾病的重要手段。而每年立冬到翌年的立春，是配製膏方調養治病的最佳時期。
什麼是膏方？
膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬於中醫裡丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補作用。
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膏劑有外敷和內服兩種，外敷膏劑是中醫外治法中常用藥物劑型，除用於皮膚、瘡瘍等疾患以外，還在內科和婦科等病症中使用。
冬季進補膏方的類型
從市面上買的膏屬於成方膏滋葯，而醫院開的膏方是屬於臨方膏滋葯。
成方膏滋葯，是選用一些療效確切的膏方方劑，由藥廠成批的生產加工成膏滋，作為滋補商品在藥店銷售。這些膏方的組成都較為簡單，製成膏滋葯後，提供給大家對證選用，例如益母草膏、固元膏、桂圓膏等。
臨方膏滋葯，是指經過醫生針對患者身體狀況進行辨證處方，一人一方，一人一膏，由醫院藥房定製加工製成膏方，每一劑膏方隻適合患者本人服用。臨方膏方又被稱之為定製膏方。
市面上的膏並非每個人都適合，需要判斷體質，每種膏都是隻適用一類人體質，例如溫經養血膏，是針對女性氣血虧腎、痛經、四肢不溫的情況調製的，濕熱體質的人慎用；再比如健脾養胃膏，適合脾胃虛弱的人，濕熱體質的人也不能用。即使是同一體質，但每個人的身體狀況還是有差別的，別人吃了有用，不代表自己吃了也有用。
中醫界素有「寧看十人病，不開一膏方」的說法。可見，要開具一劑好膏方，對醫生要求非常高，專家所耗費的精力更是數倍於普通的中醫門診方。
冬季進補膏方的適宜人群
膏方可以應用於各類慢性病、手術後恢復期、亞健康人群以及體質偏頗需要調理的人群。
1
亞健康人群
沒有疾病的困擾，但長期處於高壓狀態下，身體虛弱，精力不足。服用膏方可改善體質，提高抗病能力，增強身體機能，預防疾病發生。
2
慢性病患者
長期患有慢性病如心腦血管系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、血液系統疾病、過敏性疾病、風濕系統疾病等都可服用膏方調治，可調整體質，控制、減少疾病的反覆發作，減輕病情。
3
老年人群
老年人氣血運行不暢，臟氣衰弱，服用膏方調理，可補益氣血，增強體質，延緩衰老，減少疾病的發生。
4
體弱多病，大病、久病後康復期患者
此類人群多體質偏弱，膏方可補正扶弱，促進病體康復。
建議每個想服用膏方的人先去辨證把脈再開方，因為有部分人是不適合吃膏方的。例如青少年體質健壯者；急性疾病和有感染者；慢性疾病發作期和活動期；胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽石症發作者；慢性肝炎、轉氨酶很高者；免疫球蛋白和抗體很高者。已明確懷孕後不建議繼續服用膏方。
服用膏方的最佳時間
膏方一年四季都可服用，尤其是滋補類膏方，在冬季食用為最佳。古人雲：「萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之」。從現代醫學角度看，冬季氣溫較低，熱量耗散多，腸胃道功能較其他季節強，生理機能的旺盛有利於營養物質的吸收利用，可以更多的轉化為自身物質。二來因為冬季氣溫低，膏方更易保存。
服用膏方最好從冬至起連續服用50天，也就是冬至以後的「一九」到「六九」，或服至立春前結束。這個時候進補，能最大限度地養精蓄銳、強身健體。
冬季進補膏方的禁忌
服用膏方期間，若遇感冒發熱、咳嗽痰多、急性腹痛（如傷食、腹瀉、傷暑）、抑鬱頭痛、胃腸紊亂（如嘔吐、便溏、消化不良）、昏迷不醒、實熱內盛（如熱性瘡瘍、紅腫熱痛）、閉阻不通（如大便不通、小便不利）等情況時，必須暫時停服，待上述急性疾病治癒後再服用膏方。
服膏方時應忌抽煙、喝酒，不宜喝咖啡、可樂等含咖啡因的飲料及生冷滑膩之品，少食油膩、海鮮之品；膏方中有人蔘，忌食蘿蔔、萊菔子、紅綠茶；服含何首烏的膏方，忌豬、羊血及鐵劑；膏方不能與牛奶同服；陰虛便秘、潮熱者，忌辛辣刺激性食物；陽虛便溏、畏寒者，忌吃生冷食物，應遵照醫囑配合執行。
膏方可以自己在家做嗎
目前也有很多市民按照網上的膏方製作方法或者民間的製作方法來自己製作膏方，但是製作一瓶好的膏方，首先要處方好；其次藥材好；第三熬製工藝要好；最後是收膏要收得好。
規範的膏方的製作流程包括配料浸泡、煎煮、濃縮、收膏、滅菌、盛裝與收藏七大步驟。自製膏方不一定做得好，一般人七道程式都做好很難，反而浪費藥材，不建議市民自製膏方。
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