它們是天然的肝臟「解毒之王」，堅持吃上半個月，肝毒排光光！

肝臟是人體重要的器官之一，人類的新陳代謝全靠肝臟的辛苦工作，所以平常要多吃一些對它有好處的食物，這是對它的「體諒」，也是對自己健康的責任。日常生活中有哪些食物能排肝毒呢？不如來看看吧，這些食物你喜歡吃嗎？

枸杞

枸杞補血的作用相比大家都知道，其實多吃枸杞對身體百利而無一害，每天吃一點，身體越來越好。枸杞味甘性平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論乾嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養肝方式。

葛根

葛根可能比較少人知道，對於女性來說，葛根有很好的美容養顏功效，很多養生品都會加入葛根這種食物當原料。葛根中的皂角苷和異黃酮類物質，能分解乙醛毒性，促進血液中酒精的代謝和排泄，減少酒精對肝臟的傷害。

紅棗

紅棗是最養生的食物，平常可當零食來吃，紅棗富含多中化合物，能夠有效抑製肝炎病毒的活性，達到增強免疫力和保護肝臟的效果。紅棗裡面的氨基酸也有利於身體蛋白質的合成，能健脾養肝。

苦瓜

苦瓜雖苦，作用卻很大，苦瓜可以有多種做法，煲湯清炒涼拌都可以，常吃可以清熱解毒，滋肝明目。現在氣象慢慢變熱了，可以多吃苦瓜，還有開胃的功效，對於肝不好的人來說，還可以排肝毒，降火氣。

蒲公英

蒲公英可作日常泡水用，不僅味道好，顏值也不錯，是辦公室人員的首選。蒲公英味甘、微苦，性寒，用來泡水有清熱解毒的作用，不僅可以補血，還能養肝，長期用蒲公英泡水能夠讓您的肝臟越來越好。

檸檬

檸檬富含多種維生素、檸檬酸、鉀、鈉元素等物質，由於味道太酸了，可以用來泡水，可有效地促進蛋白質的合成，以達到保護肝臟的作用。