冬季愛犯這六種病，預防一定要做到位

進入冬季後，氣溫逐漸下降，是多種疾病的高發季節。冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等，因而，做好對這些疾病的預防對安全過冬就顯得尤為重要。

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慢性支氣管炎

慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。以老年人，長期吸煙者和患有慢性病的人在冬季多發。臨床常表現為發熱、咳嗽、吐痰和哮喘癥狀，如治療不徹底，容易發展為肺氣腫和肺心病。

預防：

注意保暖防止感冒，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。居室要注意通風換氣，要加強鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經患有慢性支氣管炎的病人可以跟醫生學做呼吸操，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發作次數。

哮喘

冬季氣象寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發哮喘；發生肺部感染也容易誘發哮喘。冬季有很多家庭為了保暖容易門窗緊閉，導致室內空氣汙濁，加上有的家庭養寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發哮喘。另外，患有過敏性鼻炎或其他疾病如慢性支氣管炎也可能合併哮喘。

預防：

過敏體質以及哮喘的高危人群要遠離過敏原。注意禦寒保暖，以免寒冷誘發哮喘。對慢性哮喘患者要堅持藥物防治。此外，還要定期去醫院複查肺功能、調節用藥。有條件的患者還可以記哮喘日記，這對到醫院就醫、醫生診治很有幫助。

關節痛

初冬較強的冷空氣很容易引發關節病痛的發作。一般地說，當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大於10百帕以上，相對濕度變化大於10%以上，關節痛病人就會多起來。疼痛發作也可能出現在氣象變化的前一天，這就是「舊傷疼痛明日雨」的由來。

預防：

有關節炎和其他傷痛的患者，平時要加強鍛煉，以改善和調節關節功能，減少關節病痛。在氣象變化前採取保暖、驅濕措施。

凍瘡

凍瘡是冬季由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害。經常發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、耳和面頰部。中醫學認為凍瘡的發生是由於患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發病。因而在冬季，體寒的人往往會出現凍瘡癥狀。

預防：

加強體育鍛煉，注意對手腳等部位的保暖。每天利用洗手、洗臉、洗腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到「流通血脈」的目的。

心腦血管疾病

寒冷的氣候會使人的血管收縮，血壓增高，心臟負擔加重，容易發生腦血管病。一般來說，如果老人數日或數周有乏力、眩暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了。

預防：

注意禦寒保暖，避免精神緊張和情緒激動。注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，防止過度疲勞。肥胖者要注意控制體重，限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢。高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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