類風濕患者平常要注意補鈣嗎？

骨質疏鬆是類風濕患者常見的骨骼組織改變，類風濕患者平常要注意補鈣嗎？到底要怎樣補鈣以及骨質保護呢？

在類風濕導致的滑膜炎存在時,破骨細胞的功能增加,成骨細胞功能降低，同時,滑膜炎也使局部血液循環改變，影響營養物質的供給，也可以增加骨質疏鬆的發生，類風濕患者在治療疾病的過程中，激素類藥物也會導致骨質疏鬆。

01、積極治療,控制疾病,是從根本上預防和阻止類風濕導致骨質疏鬆的基礎,不控制疾病的發展,就是再注意補鈣的問題,也很可能事倍而功半。

如果使用激素,就伴隨使用補鈣劑；如果藥物影響胃腸道功能,就做相關的對抗性調整；盡量選擇患者耐受性好的藥物,以保護胃腸道功能和正常飲食攝入。

對於類風濕患者，補鈣是有必要的，補鈣，不是單純加入鈣製劑，改善人體對鈣的吸收和沉積才是關鍵。

02、人體對鈣的吸收，需要有維生素D的參與，在補鈣的同時，要補充魚肝油等VD製劑，現在有的補鈣劑本身就加入了D3，D4這樣的成分。這是外源性VD的攝取。人體在陽光的作用下，皮膚會自己把VA轉化成VD，在食物中，雞蛋，動物肝臟，胡蘿蔔等，都含有豐富的VA和胡蘿蔔素，多吃這樣的食物，多曬曬太陽，是好的補鈣方法。

容易忽視的是,參與新骨生成的營養物質，除了鈣，還有磷，膠原蛋白，鎂，錳，Vc等物質，它們同樣是不可或缺的物質基礎。

03、膠原蛋白，是骨中重要的一種有機質，鈣的沉積，就是鈣與膠原蛋白結合的過程。用個形象些但不怎麼恰當的比喻，新骨細胞的生成，好比建房子。在建房過程中，需要先澆築鋼筋混凝土的房屋骨架，再填充磚，混凝土等，在新骨的生成中，膠原蛋白就像鋼筋，鈣，磷，鎂等物質就像磚和混凝土，二者的緊密的結合，就生成新的骨質。

因此,補鈣的時候,需要注意的是營養物質的均衡攝入,而不僅僅是簡單的補充鈣質和VD等維生素。

中醫有種傳統的說法：以臟補臟。通俗的說就是「吃什麼補什麼」，那麼我們喝骨頭湯能夠補骨頭嗎?骨頭的成分，主要是羥基磷酸鈣鹽，是幾乎不溶於水的物質，所以，喝骨頭湯補鈣質的說法，並不科學。

但是，骨頭中還有大約30%的有機物，主要成分是骨膠原蛋白，這是新骨生成過程中所必須的營養物質，骨頭湯在熬製的過程中,會有豐富的膠原蛋白溶入。所以，喝骨頭湯是有益於骨骼健康的。

04、日常飲食中，能夠有益於骨骼組織的食物很多，像我們所熟知的小魚小蝦，肉，蛋，奶製品，豆製品等，含膠原蛋白豐富的食物，像豬蹄，牛筋，雞爪等，可以多吃一些。同時，還要補充足夠的Vc ，它在鈣的吸收和利用中也有較大作用。

應當注意的是，補鈣也應適度，不可盲目濫用，倘若過分強調補鈣，鈣的攝入量過高如每日補鈣超過4克，且持續時間又較長，就有可能會產生副作用，反而會影響健康。

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