告別小兒積食，中醫教你3個消食的簡易食譜

咱們的孩子都是吃貨，家長們呢也是喜愛餵養的人。所以孩子們就會經常因為被餵食不當，造成了積食。在咱中醫裡有一句話很恰當「飲食自倍，脾胃乃傷」。

積食

首先我們先來判斷一下自家寶貝是不是得了積食：

1. 寶寶的口腔內部的舌苔是不是很厚重；

2. 孩子的大便有沒有乾燥，同時異味較重；

3. 寶貝的肚子有沒有脹氣了；

4. 孩子睡覺了但是身體會不停翻動，甚至是會磨牙；

5. 本來自家孩子愛吃飯的，但突然不愛吃飯或挑食了；

如果我們發現自家孩子有以上的癥狀，或佔了一半，那孩子肯定是積食了。我們可以按照中醫的方法給孩子改善積食。就是把一些對脾胃有益的葯食食材加入日常的飲食裡。

雞內金粥

1. 沙棘

沙棘果糖水：沙棘果很美味，還助消化，有健脾消食的作用。先準備新鮮的沙棘果和白砂糖。把沙棘果的果核和沙棘果的枝乾去掉，放入鍋中，加水，大火煮開後，轉小火煮半個小時，放入白糖熬製10分鐘左右即可。沙棘果糖水清甜美味，孩子都很喜歡吃的哦。

2. 雞內金

相比沙棘，雞內金可沒有那麼美味，但是用雞內金煮粥一般孩子都可以接受。用雞內金粉加上粳米，熬成粥，放入少許白糖即可。可每天早晚食用，可以健脾養胃，有消除孩子積食的作用。

3. 益生菌粉

益生菌， 可以直接放在水裡沖泡給孩子喝，寶寶小的話，也可以直接加在奶粉或者輔食裡。最好是含有雙歧桿菌、凝結芽孢桿菌的，都是可以調節腸道菌群，促進腸道功能恢復的，還可以防治便秘和腹瀉。

孩子積食的話，可以多給孩子吃上面這三樣食物，如果覺得麻煩可以直接吃金棘末複合菌，裡面除了有上面3種食材外，還有淮山、橘皮、山楂等，都是健脾消食，針對積食的食材，直接沖泡就可飲用，方便快捷，更重要的是對抗積食更加「藥到病除」，親測有效哦，家裡孩子1歲多，積食很長時間了，就是吃這個消的積食。

積食很麻煩，反反覆復，建議家長要注意餵養方式，不然積食給孩子帶來的影響可是很大的哦，快點動手改善孩子的積食問題吧！