孩子脾胃不和？試試這個

無論是現代提出的腸道中心理論，還是《脾胃論》中從金朝就提出的「內傷脾胃，百病由生」的主張，都可以看出脾胃在人體健康中的重要。那麼寶寶如果脾胃不和會有什麼癥狀呢？父母又該如何預防和調理寶寶脾胃不和呢？

中醫認為脾主運化水谷精微，胃主受納腐熟，可以簡單的把胃想像成為一口鍋，食物進入後在這裡腐熟，之後再由脾來將這其中的營養運化到身體各個地方。

小兒脾胃不和的表現

總的來說小兒脾胃不和一般會表現出食欲不振、挑食、厭食，或者食量過大卻體型偏瘦的請況。

我們在之前舌診辨證的文章中也提到了小兒積食舌頭一般會表現為舌苔厚膩發白，不易颳去，積食嚴重的舌苔會由白變黃。

脾胃不和的孩子臉色發黃黯淡，皮膚不像健康孩子一樣有光澤。不愛活動，免疫力低，易感冒。飯後易腹脹，排便不成形或者不規律。

如何預防孩子脾胃不和？

1.合理餵養

有的媽媽總怕寶寶吃不飽，餵養過多，寶寶的脾胃不能承受就會造成損傷。其實不僅僅是大人，在餵養寶寶時也要注意每餐只要七分飽。

還有不應給寶寶餵食過多的寒涼食物，像雪梨、菠菜、螃蟹等，雖然有營養，但不宜吃得過多。最好餵食一些平性的食物，如蘋果、櫻桃、葡萄、花椰菜等。

寶寶一歲後就不要再睡前加餐。其實一歲前的寶寶，吃夜奶很正常，但當寶寶過了一歲，作息越來越正常，此時便不宜在深夜給寶寶加餐。過度加餐，寶寶的脾胃會因得不到休息而導致消化功能紊亂，從而導致脾胃不和。

2.生病時適度服藥

過量使用苦寒的藥物會傷脾陽，過量使用辛燥的藥物則會傷胃陰，長期反覆使用抗生素也會導致脾胃不和。所以媽媽在孩子生病服藥時一定要適度而止，不可長期過量服用。

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3.病後不可大補

寶寶生病後身體虛弱，許多媽媽因為心疼寶寶，就會做一些大魚大肉，想儘快幫寶寶身體恢復。其實這樣反而會造成寶寶脾胃不適。寶寶病癒後應先吃些容易消化的食物，之後再慢慢增添營養。

寶寶脾胃不和怎麼辦？

除了平時多多督促孩子運動，良好的飲食習慣對於改善孩子脾胃不和也有很大幫助。多給孩子做粥、麵條等容易消化吸收的食物，盡量少讓孩子吃米飯。少做過於油膩葷腥的菜，三餐定時定點，並控制孩子的飯量，避免因為吃得過多而消化不良或積食。

下面就為大家推薦一款可以開胃助食的粥，孩子厭食的可以嘗試下。

小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

做法：小米，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，加入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。