孩子咳嗽總難好？教你一個小竅門，用它煮水，潤肺止咳（收藏）

已經立冬，最近感冒咳嗽的寶寶特別多，身邊總能聽到孩子的咳嗽聲，一天就沒停止過！有許多寶媽，常常是寶寶剛咳嗽就吃藥，咳嗽是會緩解，但是也給了免疫系統依賴，寶寶的體質就會越來越差。

莉姐對育兒很有心得，家裡有一對雙胞胎兒子，兩個寶貝一年到頭沒生過幾次病，孩子咳嗽都是一個食療方法搞定的。所以現在兩個兒子抵抗力都比同齡人強，今天借著這個機會，給大家分享一下小妙招！

冰糖柚子皮水——止咳

材料：柚子一個、冰糖少許

步驟：

第一步：取一個柚子，剝皮後洗乾淨，刮掉裡面的白瓤（柚子肉用不到）

第二步：將洗好的柚子皮切成細絲

第三步：將柚子皮絲倒入鍋中，注入適量清水，大火燒開

第四步：水開後轉小火，加入適量冰糖，熬煮10分鐘，關火

第五步：將煮好的柚子皮水晾至合適溫度盛一碗給寶寶喝（剩下的可以裝入玻璃容器，密封放冰箱冷藏，保存一周沒有問題，喝時取出兌溫水）

我家寶寶是輕微咳嗽時，喝兩三次就能好，咳嗽厲害就多喝兩天，一般一周之內就不會再咳嗽了。平時我也經常煮了泡給他倆喝，可以潤肺生津，提高免疫力。

需要注意的是：如果寶寶咳嗽伴隨著痰多，就不能只是止咳。咳嗽只是身體「清嗓」的一個動作，用來緩解喉嚨不適或排出痰液的，如果只是鎮咳痰液不能及時排出會給身體帶來更多問題。消痰要從源頭——脾，脾是造痰的地方，肺是存痰的地方，除了清肺還要健脾。可以搭配多桿雙糖給孩子喝，幫助消化，提高腸道免疫，健脾理氣，消痰去火。

提示：多桿雙糖可以加入柚皮水、粥、輔食、湯中，但是溫度一定要在40度以下！

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