止咳小方法，煮2碗水，咽炎咳嗽好了

南方真的氣溫多變啊，最近感冒了不說，嗓子又發炎了，本來因為客服的緣故，嗓子就不太好，因為長期用嗓過度，不小心就得了慢性咽炎，嗓子經常不舒服，經常咳嗽，發癢，發疼，每次咳嗽的時候真的很難受，特別是晚上，睡覺也睡不安穩。

試過吃藥，換了很多種但都是沒什麼太大的效果，還是反覆咳嗽，很影響我工作，經常被投訴。有一次休假的時候回家，去看本地的中醫。中醫說這種喉部的疾病根源在於脾胃，然後給我開了兩個食療的方子，說咳嗽的再猛也能好。

冰糖雪梨燉枇杷

材料：枇杷5顆、雪梨2個、老冰糖適量

做法：

1??枇杷洗凈、去皮、去核、切塊

2??梨洗凈、去皮、去核、切塊

3??然後把所有食材放入燉盅，注入適量清水，大概在燉盅八分滿的位置。

4??放入壓力鍋，隔水燉半個小時，即可。

5??盛起，晾涼，慢慢享用吧，好潤啊！

6??晾涼後放冰箱冷藏一會，口感更好！

作用：枇杷止渴、潤肺下氣、活血化瘀，梨化痰開竅、暖肝、清肺化痰，所以這碗枇杷梨水很適合感冒、咽炎等引起的咳嗽。

橘紅青果茶

材料：橘紅、青果各10克，羅漢果、甘草、薄荷各6克

做法：

1?、所有材料放入砂鍋中，加入適量水

2?、水開後，在小火大約8分鐘就可以了

3?、過濾掉渣子、晾涼就可以喝了

作用：橘紅理氣寬中，燥濕化痰、止咳；青果潤肺清肺、止咳化痰；羅漢果潤肺止咳、生津止渴；甘草祛痰止咳，緩急止痛；薄荷清熱解毒對慢.性咽.炎、咳,嗽很有用

兩個辦法、孩子大人都適用大家自己看情況適用那種，如果你也有慢性咽炎，或者咳嗽的很厲害不妨也試試吧