中醫講：按摩三陰交可健脾益血、調肝補腎，確為「保健要穴」！

中醫講：按摩三陰交可健脾益血、調肝補腎，確為「保健要穴」！

三陰交穴為脾經大穴，位於腳內踝尖上三寸，就是從內踝向上四指、脛骨(小腿內側骨)後緣處。因本穴為足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經三條經脈交會處，因此應用廣泛，可健脾益血、調肝補腎，還有寧心安神、幫助睡眠的作用。

三陰交，又名"女三裡″，其物質有脾經提供的濕熱之氣、肝經提供的水濕風氣和腎經提供的寒冷之氣。因此，常揉三陰交穴，對婦科疾病有很好的保健治療作用，可以幫助婦女維持身體年輕狀態，延緩衰老，推遲更年期；能保養子宮和卵巢；還可緊緻臉部皮膚，去斑去皺，並改善性冷淡。

三陰交穴的按摩方法：首先取正坐姿，背挺直，一隻手的四指握住外踝，大拇指屈曲垂直，按在三陰交上，以拇指端有節湊地一緊一松用力按壓，同時適當配合揉的動作，感覺到有陣陣酸脹即可，之後，再按揉另一側三陰交穴。除手按外，也可用經絡錘或筷子來代替手指進行按摩。

三陰交穴具有調節肝、脾、腎的作用，肝主藏血，脾主統血，腎為血之根。刺激三條陰經都能對身體氣血起到很好的作用。除按壓外，用艾灸法炙三陰交，可補充氣血，改善面色萎黃、身體乏力、倦怠等病症，還可治療月經不調，因此，三陰交穴確為"保健要穴″!