每日一穴教養生

調血的開關

9血海和三陰交

操作方法：（1）用拇指分別貼在血海穴，三陰交穴上按壓揉動，力度適中，感覺酸脹，發熱的感覺，時間每穴5-10分鐘為宜。（2）用艾條在距離血海、三陰交穴上方2-3厘米處灸或者用艾灸盒放在穴位上灸，每次10-20分鐘

療程按揉每日1次或三次，艾灸每日或隔日一次艾灸微微發紅為度注意不要燙傷。

穴解：三陰交是脾、肝、腎三經交匯之穴，肝腎為沖任之源，脾又能統血生血。血海，血會之海，地處脾經要道，集脾經所生之血之功，淵闊似海，是活血化瘀的要穴，具有調和氣血之功，善治一切血疾。適量刺激血海、三陰交，可以同時調整肝、脾、腎及沖任二脈。二穴除可健脾益血外也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。同時，三陰交還是女人身上的美麗穴，可以幫助人體維持年輕，延緩衰老。