康俏媚分享祛痘的穴位按摩方法

暗黃、乾紋再不騷擾你！皮膚髮乾、暗黃、有皺紋……這些血虛引起的「小難堪」，可以從調理氣血來改善，從健脾來補，足三裡穴和三陰交穴就是最佳選擇啦！另外，理氣活血的太沖穴、補腎的太溪穴，也可幫你改善面色灰暗，讓你的臉色有光澤！足三裡穴位置：坐著讓膝蓋彎曲90 度，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端，尖的外側有一個坑，把一隻手的四根手指併攏(除了拇指)，橫放在坑正下方，手指下方正中就是足三裡穴。

三陰交穴位置：腳內踝有個凸出來的骨頭，從內踝往上，四根手指的距離，小腿內側脛骨後方，就是三陰交穴。太沖穴位置：順著大腳趾和第二個腳趾的趾縫往後摸，摸到一個坑的地方就是太沖穴。太溪穴位置：腳踝內側有個凸出來的尖骨，它後側有跟腱(腳後跟往上的筋)，內踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。按摩方麗：按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓。還可以用艾條來灸，大概10~15分鐘。

㈤手臂內則的穴位美容按摩法青春痘一掃空！臉上一波未平一波又起的青春痘，可能是體質偏熱造成的，也就是陽氣過盛。可以通過按壓一些清熱的穴位，比如清熱解表的合谷穴、曲池穴，通便、調理三焦的支溝穴等，來趕跑這些惱人小痘痘。合谷穴位置：順著拇指和食指的骨頭往下摸，在兩個骨頭中間，握拳會鼓起一個小包，就是合谷穴。曲池穴位置：胳膊的上臂和小臂呈90 度放在桌子上，可以看到胳膊肘處有一個橫紋，胳膊肘外邊有個骨頭尖(肱骨外上髁)，在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個點中間就是曲池穴。

支溝穴位置：把手放在桌子上，手心朝下，手背朝上，手腕內側一條橫紋，肘關節內側也有一條橫紋，在手臂外側，把這兩條橫紋之間的距離看做12 寸，從腕橫紋上3寸的地方，兩個骨頭正中間就是支溝穴。按摩方麗：可以用刮痧板的角或手指關節按壓，每次15~20下。每個穴位不必非要按到疼、酸的程度，而是有感覺但不痛苦，這是最好的度。