脂肪肝的緩解，其實只需要「3步」，還能預防肝硬化、肝癌

脂肪肝的緩解，其實只需要「3步」，還能預防肝硬化、肝癌

人們的生活品質越來越高，本來是一件好事，但是對於一部分人而言，卻並不是如此，脂肪肝能夠成為現階段我國的第二大肝病，很大程度上就是因為這個原因引起的。今天收到了我之前的一個患者的資訊，他叫陳立德，在一年前被檢查出脂肪肝，經過了一年多的藥物抑製和飲食調節，病情已經有所改善。

他在私信中說，病情改善了之後，醫生說我不用吃藥了，飲食上是不是還要和之前那樣，生活習慣上，需不需要做什麼調整。我看到後，對他的脂肪肝好轉表示高興，在保持之前飲食的同時，還需要在生活中，做好三件事。

減少糖分的攝入

糖雖然是人體所需的三大營養物質之一，但是過多的糖分攝入，很容易導致身體中血糖的增多。不僅如此，糖分進入身體後，會被身體轉化成脂肪，儲存在身體中，導致身體中脂肪儲存過多，加重脂肪肝。

加強身體鍛煉

運動也是一個很好的減肥方法，但是對於脂肪肝患者而言，減肥也要具有一定的針對性，也不是所有的鍛煉方法和方式都適合每一位脂肪肝患者。因此，在運動的選擇上，首先要根據指導醫生的意見，適當安排運動規劃，一般在30分鐘左右即可，不宜過長。

不要亂吃藥物

由於脂肪肝患者越來越多，很多不法商販看到了商機，從而打著治癒脂肪肝的功效，出售一些保健類藥物。這些藥物不僅對脂肪肝的治療沒有作用，這些保健品中的藥物，還很有可能對肝臟造成進一步的損傷。

看了我的回復，陳立德向我說了謝謝，並表示自己會繼續遵從醫囑，幫助自己儘快恢復病情。如果大家對於脂肪肝，還有什麼疑問，可以在下方留言，我會儘可能為大家回復。