腳臭太嚴重，奇癢難忍！3分鐘解決腳氣、腳臭問題！

腳氣在日本非常的嚴重，大概每4個人裡面，就有1個人患有腳氣，所以他們腳臭很大一部分原因是因為他們炎熱又潮濕的地理氣候。還有易於真菌傳播的榻榻米式的裝修，加上水果昂貴很多人吃不起水果，使普通人嚴重缺乏維生素，導致了日本人患有嚴重的腳臭。

腳氣最怕的就是腳癢、腳爛、起水泡、裂口、疼痛、皮膚肥厚。其病雖小，奇癢難忍，白天影響工作，晚上影響休息。

在中國也有部分的人患有嚴重的腳臭，腳臭的原因總結有以下幾點：

1、腳臭有一部分原因來自鞋子中繁殖的細菌帶來的，再怎麼保持腳的清潔，如果鞋子不乾燥的話，是沒有意義的。當你想打開鞋櫃的時候，往往會有一種令人窒息的難聞氣味。鞋櫃本身是一個密不通風的太空，所以此濕氣會比一般空氣還要高，加上由這個腳所排出來的汗所滋生的黴菌而產生臭味。

鞋櫃中的鞋子臭該怎麼辦呢？給大家支支招，你只需要準備兩個捲筒紙就可以了，把兩個捲筒紙放入鞋櫃中靜止即可達到除臭的效果。因為面紙的纖維能夠吸附濕氣及空氣中的雜質，鞋櫃中沒有濕氣，黴菌就不會滋生，鞋櫃中的鞋子就不會產生難聞的氣味了。沒有鞋櫃的朋友們，則可以塞些衛生紙在鞋內除臭。同樣的，捲筒紙也可以放在冰箱裡達到除臭的功效哦。

2、腳臭是由於腳上汗多和腳上細菌繁殖引起的，高溫潮濕下細菌容易生長，腳出汗後，沒有保持足部乾燥細菌有濕度從而瘋長，這也是腳變臭的原因。

3、腳臭另外一個重要原因是人們長期吃的精緻米面導致的。在古代的時候腳臭沒有比現代嚴重，到了改革開放後，很多人生活慢慢富起來了，吃的米都是貴的且是精製米，尤其是富人比普通人得腳氣的概率大，因為窮人吃不起精製米，而富人吃的米都是經過加工打磨過後的米，損失了大量的維生素，尤其是維生素B1。而如今家家戶戶都在吃精製米面，越吃腳氣越嚴重。

那麼，想要治腳臭有哪些方法呢？

1、上面提到了腳上汗多和腳上細菌繁殖引起的，所以足部清潔尤為重要了，每天晚上將綠茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。因為茶葉裡含有營養物質，能夠起到很好的殺菌作用，尤其對腳氣的病菌有強烈的功效。

2、家裡的大米是越吃越精緻了，大米經過拋光打磨後，很多營養就流失了，剩下的大多數是碳水化合物。有句話是這麼說的「人吃精製米，豬吃維生素」。豬吃的米糠沒有經過加工，還保留了維生素礦物質，所以豬不缺維生素，不會有腳臭的問題。我們應該減少吃精緻米面的次數，煮飯時適量加點雜糧如：紅豆、黑豆、蕎麥、紫薯、小米、薏米、紫米、高粱米、燕麥等等，用這些五穀雜糧做成一道美味的雜糧飯，簡單、健康又養生。韓國人也有腳臭的問題，後來也是在吃米的時候經過改良了，這也是大家在吃韓料時會有雜糧飯的原因。在日常生活中要多吃新鮮蔬菜水果也能防腳臭。

五穀雜糧

3、防止腳癬，夏天是細菌很容易滋生的季節，當長時間穿了運動鞋後，會讓腳很容易長廯，這個時候，可以在每天洗腳時塗一些牙膏在腳底和腳趾縫中，既清涼又止癢。

4、勤換鞋襪，襪子盡量選擇透氣的抗菌棉或竹纖維材料紡織的除臭襪子，尤其男性不要太懶了，要勤換、清洗襪子。男人腳臭，魅力減分；女人腳臭，男人遠離。每天回家第一時間把襪子脫掉，用溫水加點肥皂清洗足部，然後擦乾腳，尤其是腳趾縫的水分一定要保持乾燥。

5、摘些新鮮的無花果葉子，煮水泡腳。三天就可以治癒腳臭問題。也可以用生薑（生薑切片）食鹽攪拌均勻泡腳，不僅能起到去腳氣還能起到消炎殺菌的作用。