桂圓紅棗湯菲紋常喝

大多數的女性都會有不同程度的貧血的癥狀。當氣血不足很嚴重的時候，就容易出現皮膚暗黃，睡眠差、頭髮乾枯以及眼睛無神等癥狀，如果沒及時調理身體，最後還會影響臟腑的健康，所以菲紋覺得這個應該引起大家的重視。

引起這種情況的原因有很多，比如作息和飲食不規律，沒有經常鍛煉身體、以及勞累過度等，然後不斷地循環這些不良的情況，久而久之就導致身體不堪負荷，血氣不足。

眾所周知補血聖品就是阿膠，但是在藥店買的阿膠量少且價格有比較貴，因此菲紋要給大家介紹一個補血養氣的美容養顏湯，不僅做法簡單，還可以幫大家解決氣血不足的困擾，非常的實用呢。

這道補血養氣的湯就是常見的桂圓紅棗湯，最早的桂圓紅棗湯起源於廣東，算是廣東一代有名的小吃，常被當做甜點來食用。後來流傳到各地，桂圓紅棗湯裡面的食材也是變得越來越豐富了。不過萬變不離其中，桂圓和紅棗是裡面必備的食材。

紅棗具有補血效果相信不用我多介紹大家都清楚。紅棗是溫性的食物，味道甘甜，不管是直接使用還是用來烹飪，口感都不錯。紅棗中還含有大量的Fe和Ca等微量元素，以及VA和VC等維生素，營養成份非常的高。所以除了補血之外，它可以提高人體的免疫力、護肝以及預防癌病的功效。

很多水果是屬於涼性的，但桂圓卻是溫性的水果，口感甜甜的，所以深受年女老少的喜愛。同時桂圓可以入葯，是很好的滋補品，這個菲紋了解過，經常被用來剛生完孩子的女性食用，也經常被中醫拿來做治療氣血不足、失眠多夢、心悸，以及女性經期量少的藥材。

這道湯的做法也是很簡單，只要將紅棗和桂圓乾去核洗凈之後，加水放入砂鍋小火慢熬半小時即可。同時可以加入一點枸杞口味會更好，而且枸杞具有對眼睛和肝臟具有保護作用，增加這道湯的養生功效。如果喜歡吃甜的朋友還可以在湯中加入一些紅糖，味道會更好。

不過補血養氣不可能幾天就能改善，所以需要長期堅持服用才能看到效果。不或桂圓紅棗湯喝多了容易引起上火，便秘等情況，因此也要控制食用次數，同時女性在經期，尤其是經期量多的女性不宜食用。