春季帶娃，做到不睡 「3覺」、不吃「2飯」，才能養好脾胃少生病

為了寶寶的健康成長，家長真的是操碎了心，但是還是有很多家長抱怨孩子難「伺候」，三天兩頭生病，周末，我們家果果就發燒了，3歲的孩子，小臉的燒的通紅，我這當媽媽的看著既心疼又心急，趕忙去小區的中醫診所，找張醫生給孩子看看是不是受涼了，醫生給出的結論確實脾胃虛弱，積食了。

很多家長都遇到過這樣的事情，家長抱怨孩子總是三天兩頭生病，卻是沒有找到正確的原因，孩子總是生病，主要是因為脾胃發育不成熟，所以身體非常脆弱，體質差，即使家長再小心翼翼的呵護，寶寶還是會生病。其中，孩子經常生病的「推手」，就是家長的餵養。

醫生提醒：馬上驚蟄，帶娃做到不睡 「3覺」、不吃「2飯」，才能少生病！

不睡「3覺」

「熬夜覺」

工作中的家長應該就都知道了，熬夜很傷身體，對於寶寶來說，也是這樣的。

好的睡眠關係著寶寶的生長激素的分泌和寶寶的成長。如果寶寶也熬夜的話，就會影響身體生長激素的分泌，經常熬夜，就會導致生長激素的大量減少，身體的新陳代謝也會受到影響，這就會導致孩子的脾胃運化受到阻礙而影響消化功能，身體免疫也會大打折扣。

「低情緒覺」

有時候家長經常因為孩子不睡覺而發脾氣，孩子因為被家長訓斥了，情緒激動，就會委屈哭鬧，哭著哭著就睡著了，孩子因為這種情緒上的波動，而哭著睡著了，這就是「低情緒覺」。如果寶寶經常以這種方式入睡，那在睡夢中也容易激動，睡眠質量就會下降，寶寶的身體也得不到很好的休息，就會感覺特別累，這也會影響到脾胃的運化。

「傍晚覺」

現在的孩子都沒有午休的習慣，經常因為午餐後，因為玩而處於精神亢奮的階段，在下午四五點才會有困意，這個時候再去睡覺。但是這個時間段睡覺的寶寶，一是會錯過晚餐，二是，如果起床吃晚餐的話，剛起床的時候脾胃功能弱，二者都會損傷脾胃，所以，盡量別讓寶寶傍晚睡覺。

不吃「2飯」

「湯泡飯」

有些家長考慮到孩子牙齒咀嚼能力不強，經常會把米飯或者饅頭放在菜湯、肉湯裡，希望寶寶能喜歡上吃飯，吃得多一點。可是這些食物在下咽的同時，因為沒有經過充分的咀嚼和唾液的分解，進入寶寶的腸胃後，就容易加重腸胃消化負擔，不利於脾胃的消化，容易讓寶寶消化不良，形成積食。

「大人飯」

很多家長都想讓孩子儘早的適應食物，就會過早的讓孩子吃點「糧食」，有的家長覺得早點吃「大人飯」長得快，但是孩子脾胃嬌嫩，如果飯菜不夠軟爛，腸胃就適應不了，很容易就會脾虛積食。

春季帶娃有訣竅，「黃棘水」來幫忙

孩子經常生病，孩子經常偏食厭食消化差，家長要注意查看孩子是不是積食了。可以每天給孩子喝點黃棘水，黃棘末用熱開水沖開，放置溫熱後給孩子喝，可以加在孩子的牛奶中，也可以放在孩子水壺中。每天一杯，可以幫助孩子清理積食，強健脾胃，味道甜甜的，孩子也喜歡喝。