宮寒一直是女性很關注的話題，十個女人裡面會有九個有宮寒的，女人的宮寒可輕可重。輕者月經期間會伴有痛經或是月經失調，嚴重的宮寒則會引起不孕不育。可見宮寒對女性的影響，女性朋友在平日生活中不僅要養成良好生活習慣，還需要改善飲食。在這裡小編給大家推薦幾種女性朋友可以多喝的湯，平常很常見的食材，做法也是簡單容易操作的，希望對有宮寒的女性朋友有用。
1、老母雞艾葉湯
老母雞補氣攝血，加入了艾葉適用於心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛或是體虛不能攝血而致月經過多的女性食用。尤其是在月經期間吃2—3次效果更佳。老母雞艾葉湯是滋補虛損、補氣養血是一道傳統的葯膳。古代女性一直傳承的補益補身湯，效果是多人見證。艾葉被稱為「藥草」，古書《本草綱目》也記載了：艾以葉入葯，性溫、味苦、止血安胎、無毒等功效。
2、枸杞燉羊肉湯
在中醫裡認為女性月經推遲多為寒性體質， 多喝羊肉湯驅走寒氣暖宮。很多羊肉館、飯店都會有這樣的宣傳語「喝羊湯，女人美！」。枸杞與羊肉相配，可以清熱補虛、養肝明目，平衡羊肉的熱性。所以羊湯以補氣血、養肝都很適宜，女性朋友補氣血是大事，適當吃喝一些枸杞燉羊肉湯是非常不錯的選擇。
3、當歸黃芪烏雞湯
當歸黃芪燉烏雞湯是一款葯膳湯，主要材料是當歸，黃芪、烏雞。當歸黃芪烏雞湯屬於大補食品，不能天天喝的，不是補充的越多越好，吃肉喝湯，一周一到兩次就好。養生保健的朋友，黃芪的補氣，當歸的補血，都知道再加上烏雞的滋陰補腎之效，它們是最佳組合了。 可使女人氣血調和，長期服用皮膚富有光澤。
4、益母草雞蛋湯
益母草雞蛋湯是一道家常菜，雞蛋有補陰益血、健脾安神的作用，而益母草有養血、活血的作用。益母草有一定的調經作用，尤其是對月經顏色發暗的，有痛經的月經量少都有一定的調理作用。益母草雞蛋湯烹飪簡單，營養豐富，最好是月經前每日1次，吃蛋飲湯，連服數日效果會更好。
5、桂圓紅棗湯
把去籽紅棗和桂圓放在一起燉出來的湯汁，我們稱之為桂圓紅棗湯，此湯在小編的家鄉廣東一帶特別重視的一道小吃。夏天不少人都喜歡喝冰鎮過的桂圓紅棗湯，味道極其甜美。桂圓還具有極佳的補血養氣效果，紅棗對促進血液循環，組合一起就是一道地道的補氣血的湯了。
其實，不少女性都知道自己有宮寒，但是覺得宮寒也沒什麼大問題，所以才會讓宮寒加重的。子宮的溫暖，會讓你的氣色更好，更顯年輕。因此，發現自己體內宮寒就要多加註意了，平常也可以多喝以上幾種湯預防，嚴重的宮寒還是要及時治療的，避免身體受到更大的傷害。
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