你的頸椎是直還是彎？敢不敢來測一下？

頸椎不適的患者拍片檢查後，報告上經常看到這麼一句話：「頸椎生理曲度變直」。那這個到底是什麼意思呢？

1正常的頸椎生理曲度

人體頸椎生理性前凸是30—45度。也就是說，人的頸椎前凸，其弧度在30—45度範圍內都是正常的。這是我們嬰兒爬行時期就已經形成的自然彎曲。頸椎生理曲度的存在，可以很好地保持頭在軀乾上的平衡，增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。

2頸椎生理曲度變直或反弓

由於長期坐姿、睡姿不良和頸椎退變時，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向後凸。如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為頸椎反弓。

3頸椎曲度自測方法

耳洞與肩峰在一條線上頸椎曲度正常。

耳洞在肩縫前一公分頸椎曲度變直。

耳洞在肩峰前3公分頸椎曲度反弓。

4頸椎曲度改變會引起的癥狀

1、頸肩部肌肉酸痛（看書看電腦玩手機 ，發現脖子沒有之前這麼耐用了，以前能看兩小時，現在看半小時脖子就不行了）。

由於生理曲度的改變，頸椎各椎體重新排列，頸椎周圍的肌肉為了適應新的平衡也在發生改變，頸前肌群收縮，頸後肌群拉伸，導致頸肩部肌肉勞損，出現頸肩部疼痛不適。

2、力學結構的變化，易造成椎間盤突出

頸椎序列發生變化，頸部肌肉失衡，反過來又難以維持頸椎原先的平衡狀態，形成惡性循環，導致頸椎椎體錯位，椎間盤突出，易造成壓迫椎動脈、神經根、交感神經甚至脊髓。出現相應的癥狀，如上肢麻木、頭暈噁心等。

5引起頸椎曲度改變的原因

1、頸椎曲度此類變化產生的原因有多種，比較常見的是頭頸前伸或者長期低頭工作所致。

2、白天人們工作、學習，大部分的時間都在低頭當中度過，而夜晚就是放鬆頸部肌肉的最佳時機，然而許多人因為枕頭選擇不當而影響了頸椎的健康，過高的枕頭使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，又加速頸椎退變進程，引起頸椎反弓。

能幫助您的枕頭正常應該是：無論側睡還是仰睡，脊椎都需要在一條直線上。

6頸椎曲度改變還能恢復嗎？

實際上，一旦人體頸椎生理曲度消失就很難恢復到以前一樣的，雖然可以通過一些治療鍛煉和治療的方法恢復一些，但是要想這輩子都回到以前一樣是不太可能，因為人會衰老，頸椎會蛻變，誘發的因素隨時都存在，所以是不太可能恢復到以前那樣的程度。雖然不能恢復到以前的狀態，但是並不代表無法治療。患者出現了頸椎生理曲度變直的癥狀之後可以通過手法配合儀器重新塑造一個曲度，同樣可以達到治療的目的。一般年齡在（50歲以下）更容易恢復。

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