42歲健身老阿姨與小鮮肉談戀愛，好身材可比18歲少女

很多人心中一般40歲左右的女人就是黃臉婆了，其實隨著現在的物質越來越好，很多女性早早的就開始保養自己了，甚至我們只看外表都不能推測出她們的年齡。一些喜歡健身的女性更是難以猜測出她們年齡，畢竟健身就是一個能夠幫助人擁有好身材和永葆青春的絕佳方法。

韓國一位健身達人就是這樣的女生，名叫李殷娜的小姐姐是一名網路紅人，讓她能走紅的原因就是因為年齡已經有了40歲，卻讓人第一眼看上去覺得是20多歲的少女。不僅是外表看上去有欺騙性，而且身材上更是讓人驚艷，前凸後翹，完美的曲線，很多18歲少女都沒有的身材出現在一個40歲的阿姨身上。所以在李殷娜的ins上總是會看到不少的網友驚嘆她那年輕的容貌和姣好的身材。

其實她健身的時間只有5年，也是從35歲開始的，接觸後才發現健身帶來的大汗淋漓和暢快感真的是很上癮，而且在長期的健身中積累了不少的知識和經驗，現在已經成為了一名健身教練。在健身中不僅是擁有了好身材，因為與老公的離異多年，竟然在健身房中遇到了自己的第二春，與小十幾歲的小帥哥相愛了。

所以說健身是有很多數不清的好處，小編今天就給大家推薦一組訓練，不妨一起來看一下吧。

一共5個動作，做2-4輪。

1、波比跳 10次

2、伏地挺身 15次

3、俯身爬坡 20次

4、十字交叉 30次

5、平板支撐 45秒