糖尿病人能吃荔枝嗎？荔枝這麼甜！

糖尿病人能吃荔枝嗎？夏天是各種新鮮水果上市的季節，尤其是甜美的荔枝，得到很多人的喜歡。但是對於糖尿病患者來說，吃荔枝要有講究，否則對疾病的控制產生不利的影響。

糖尿病人能吃荔枝嗎？針對吃荔枝，常常會出現兩種疑問：

1、糖尿病人能吃荔枝嗎？荔枝明明這麼甜，為啥吃多了反而會低血糖呢？

2、糖尿病人能吃荔枝嗎？吃荔枝會低血糖，那糖尿病患者是不是就可以吃荔枝來降血糖了呢？

糖尿病人能吃荔枝嗎？荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。如果糖尿病患者一次性大量食用荔枝，就會導致過多的果糖攝入，酶的工作量加大，導致葡萄糖不能正常供給，糖尿病患者就會出現低血糖。

糖尿病人能吃荔枝嗎？那麼糖尿病患者吃荔枝降血糖靠不靠譜呢？

糖尿病人能吃荔枝嗎？雖然大量食用荔枝可以引起低血糖，但卻不能因此就說，糖友可以通過吃荔枝來降低血糖。而且低血糖也並不等於降血糖，反而會加重糖尿病病情。

糖尿病人能吃荔枝嗎？首先，荔枝不是葯，不能解決糖尿病患者的胰島素分泌問題；二是過量吃荔枝會在較短時間內引起低血糖，但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖，使血糖不降反升，這樣血糖忽高忽低的變化對疾病的控制是很不利的。

糖尿病人能吃荔枝嗎？糖尿病患者吃荔枝要注意什麼呢？

1

糖尿病人能吃荔枝嗎？不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。所以在兩餐之間食用荔枝效果最平穩。

2

糖尿病人能吃荔枝嗎？食用不要過量

荔枝含糖量高，吃多了又容易低血糖，因此荔枝一定要適量食用，每次食用5顆左右較為適宜。當然，不同的糖尿病患者則需根據自己的情況來調整相應的食用量。

3

糖尿病人能吃荔枝嗎？不吃荔枝乾

荔枝乾是將荔枝水分過濾掉，剩下純糖分，其含糖量比新鮮的荔枝高很多，不適宜糖尿病患者食用。

營養師提醒：無論什麼人吃荔枝都不宜過量。糖尿病患者應根據自身情況做調整，時令水果控制攝入量，不能因嘴饞而放縱自己。