很多人在洗澡及洗腳的時候,通常隻洗幾個常見的部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹。其實,我們身體有一些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久,今天就給大家仔細說說。
洗澡這些部位,疏通十二經絡
為什麼搓腳心呢?因為腳心有一個穴位叫「湧泉穴」,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處湧泉穴,它可疏通十二經絡。
手心搓腳心,我們不僅洗澡的時候要多做,平時睡覺前也可以常做。
每天晚上睡覺前,許老師都會這樣搓腳心,一天不落,左手搓右腳,右手搓左腳,差不多 20 分鐘,腳底發熱。
這樣可以解除疲勞,還可以有助於睡眠。
清洗腋下防治心腦血管等循環系統疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位,很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實,腋下是需要我們認真清洗的。
腋窩頂端的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉,或者撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
清洗小腿肚
燃燒脂肪,幫助減肥
現代人都長期坐在電腦前面,或者是長時間乘坐交通工具,這些都非常不利於我們的身體循環,所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身體的溫度,從而加快身體的新陳代謝,幫助我們有效燃燒脂肪。
特別要注意按揉位於腿窩的中心點的委中穴,它位於膀胱經上。
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。
洗腳趾防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳,既解乏又有利於睡眠,可以改善身體的血液循環,促進我們身體的新陳代謝,從而達到養生保健的目的。
?但是,很多人泡腳的時候,只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實,我們忽略了一個部位——腳趾,這是需要我們用手搓洗的,如果揉腳趾尖會感覺到疼痛,這說明我們的身體出現異常了。