經常看小編文章的朋友們都知道，小編從小就是一張圓圓臉，現在勉強算是一個心形臉--額頭略微有點大，顴骨較寬，下頜角不算大，下巴微微有點小尖~
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對於瘦臉這件事，作為一直以來以圓、肉臉出鏡的喵姐自認為還是有點話語權的，很多人經常給喵姐留言問為什麼會臉大、該如何瘦臉減肥等問題，今天，小編就來和你們聊聊~
一般來說，臉大的原因無非是先天和後天所致，先天性的一般是骨骼比較寬大，或是家族遺傳性的「嬰兒肥」，後天因素一般都是自己飲食以及一些不好的生活習慣所致。
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人類社會已經進入了看臉時代，臉大的煩惱真是三天三夜也說不完。喲喲喲，那臉大的人到底要怎麼活啊？
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沒關係，要知道明星小臉也並非全是天生，這個世界上還有一種神奇的魔術可以大臉變小臉！想知道大臉是怎麼瘦下來的，首先要了解你屬於哪種大臉！
骨骼大型
這類人群臉上的肉不多，但是下頜骨比較發達，向外翻下頜骨下緣、下頜角區域線條清晰、硬朗，給人「古板尖刻」的感覺。
肌肉型大臉
這類人群臉頰兩側會有兩坨肌肉，腮幫子突出。因經常吃一些較硬的食物，所以咬肌等咀嚼肌異常發達，臉部肌肉過度緊張從而顯得腮幫子健碩、臉大。
脂肪型大臉
這類人群的臉摸上去肉乎乎的，腮幫子上的肉多而結實，面頰部分的皮下脂肪過厚。臉型圓而輪廓不清楚，所以會顯得臉頰肉嘟嘟的，也就是我們說的嬰兒肥。
下垂型大臉
這類人群是隨著年紀的增長，真皮層內的肌纖維和膠原蛋白逐年減少，皮膚彈性降低，就會出現鬆弛，皮膚鬆弛的臉龐看上去顯得臃腫肥大。
對號入座，弄清楚你屬於哪種大臉就好辦了，針對不同類型的大臉問題，有相應的解決辦法。
骨骼型大臉--視覺瘦臉
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對於瘦臉這件事，小編一向不推薦使用醫美手術，畢竟風險還是蠻大的，一不小心臉毀了怎麼辦？骨骼型大臉好像除了醫美手段似乎真的沒有辦法根本解決，不過，我們可以通過日常生活的一些小技巧來改善這種大臉效果。
比如說化妝，穿衣打扮等等，這些都能很好地在視覺上幫助瘦臉，並且效果還是蠻好的。現在誰出門還不化點小妝呢，所以想變美又不甘於臉大的寶寶們不要再偷懶啦，美妝擼起來吧，打造精緻的小臉蛋全靠打扮咯~
肌肉型大臉--飲食戒律+按摩
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當你用力咬緊牙關，如果臉頰兩邊是又大又硬的情況，那麼就屬於咬肌肥大了。這種大臉基本上是與個人飲食習慣有關。
所以想要根本改善臉型，還是盡量注意不要吃一些咀嚼性難得食物，例如牛肉干、口香糖、魷魚絲這種難以拒絕的食物盡量遠離。另外可以每天配合一些臉部動作按摩，這樣可以使咬肌逐漸軟化，不再那麼突兀。
脂肪型大臉--運動燃脂
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堆積在面部皮下的脂肪過多，不僅會使面部顯得臃腫，而且還會影響整體的面部輪廓的曲線美。我們都知道脂肪是全身性的，因此消耗也是要靠全身性的運動來執行。
綜合難易程度以及有效性，跑步對於減脂來說是再適合不過了。減脂除了能改變一個人的身材體型，還能在一定程度上改變容貌。因為你臉上的肉肉也少了啊，所以看上去臉就小了，這就是最有效的瘦臉了。
跑步是最好也是最簡單的有氧運動，但也並不是隨隨便便跑一下就完事兒了，30分鐘以上才有瘦身減脂的效果，建議控制在45-60分鐘之間就好了。當然如果能和力量訓練相結合那就更好了。
下垂型大臉--做好保養
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隨著年齡的不斷增長，身體的皮膚也會越來越鬆弛。這一點在臉上表現得尤為明顯。一些女性一旦上了三十歲，如果不加保養並且習慣性熬夜的話，皮膚會越來越差，出現明顯的鬆弛下垂，耷拉的皮膚會使得臉蛋看起來更大，並且還沒有精氣神。
所以說，女人要懂得保養，而且越早越好。日常的保養並不是說要買多名貴的化妝品使用，保養之路並不是一定要買很好地護膚品，吃很好地滋補食品，有經濟條件的話當然用好一點的更有效。
生活小tips：
01現在低頭族越來越多了，無論是低頭玩手機還是看書，喵姐提醒大家用電腦、手機時等時候盡量把背挺直，讓手機和自己的眼睛保持在水準線上（所以你現在還低著頭刷著肉的文章嘛？）不然雙下巴要出來咯！
02面部按摩。整套做下來就3分鐘，有利於消除臉部浮腫和下垂。步驟：1.從臉頰推上顴骨。2.用大拇指打轉按壓太陽穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動。
但如果你沒有耐心，不堅持使用，三天打魚兩天曬網的話，那就憋想了，在你臉上沒用的。
瘦臉有方，美麗無罪，瘦臉的技巧小仙女們都get到了嗎？不得不說，在這個看臉的世界裡，臉大也是一種痛苦啊！
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