預防妊娠期糖尿病，這些孕媽媽必須提前了解

如今妊娠期糖尿病的孕媽媽越來越多，但很多孕媽媽並不了解其中的危害和日常注意事項。千萬別小看了妊娠期糖尿病，孕早期的孕媽媽一定要提早了解，並防患於未然。

妊娠期糖尿病的危害

妊娠期糖尿病對孕婦的影響表現為：胚胎髮育異常、流產率增加、更容易發生妊娠期高血壓等併發症、容易發生羊水過多、出現巨大兒、難產、產道損傷、增高剖宮產幾率，而且再次妊娠時，複發率高達33%～69%，遠期患糖尿病幾率增加，17%～63%將發展為2型糖尿病。

妊娠期糖尿病對胎兒的影響表現為容易導致軀乾過度發育、導致孕早期胚胎髮育落後、易發生流產和早產、容易造成胎兒畸形、嚴重畸形的發生率升高。

妊娠期糖尿病對新生兒的影響表現為新生兒呼吸窘迫綜合症發生率增高、剛出生容易發生低血糖等不可逆轉的傷害，嚴重時可危及新生兒生命。

怎樣避免成為「糖媽媽」？

要避免成為高危的糖媽媽，那就需要做到以下幾點：

1、合理飲食：飲食是調節血糖最基礎也是最重要的一步。通過合理的飲食，來保證孕期應有的蛋白質、脂肪、鈣類的營養，且及時控制攝入容易被身體吸收的單糖。只要攝入糖分合理，孕期就能得到基本保障。

2、適量運動：推薦孕媽們每天堅持半個小時的有氧運動，比如：快步走、孕婦瑜伽等。因為適合的運動能有效增強代謝及其他功能，對控制體重有效，而且能幫助順利生產。

3、藥物治療：如果經過飲食和運動調整，血糖還是得不到很好的控制，需要到院就診，讓醫生決定使用藥物或胰島素治療，並積極配合醫生的治療。

4、定期產檢及營養師跟蹤指導：對於確診妊娠期糖尿病的孕媽媽而言，及時檢測與配合醫生的治療很重要。與此同時，還需要增加產檢的次數，具體情況遵醫囑。確診「妊娠期糖尿病」後，就屬於孕產高危人群，是產科醫生的重點監護對象，一有差錯，後果嚴重，因此找對一個好的產檢醫生與營養師幫助調控飲食非常重要。妊娠期間的糖尿病對大人和孩子的危害顯而易見，所以孕媽媽們絕對不能掉以輕心。

被確診為「糖媽媽」怎麼辦？

妊娠期糖尿病要怎麼控制，可以參考以下的方法：

1、第一次檢測出血糖超標之後，要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到後期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，可以請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。

2、採取少食多餐的原則。膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的水果有蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用；每天食用蔬菜400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。

3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數女性都愛吃甜食，如巧克力、威化餅乾等等，但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果孕媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

4、另外還要定期複查，一直到指標下降，順利生產之後才可以安心。

我是婦產科醫生，希望此次的解答對大家有所幫助，有疑惑或問題者，關注我或在評論下方留言，工作之餘會一一回復哦。祝好「孕」！