這個方法幫你定期「打掃」肺臟垃圾，讓肺臟排毒更順暢

肺，是人體中最「嬌嫩」的器官，是體內外氣體交換的重要場所，易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。香煙煙霧、空氣汙染物和感染等，都給肺帶來不可逆轉的傷害。平時多吃一些排毒清肺的食物，對減少肺臟的負擔有很好的作用。

這個方法幫你定期「打掃」肺臟垃圾，讓肺臟排毒更順暢

多喝茶水，排肺毒、潤肺葉——銀耳桔梗茶

銀耳桔梗茶：銀耳、桔梗、枇杷果、甘草、橘紅、玉竹各10克，蓮子、山藥、大棗、枸杞子各8克，自己做比較麻煩，所以建議選擇相同成分的袋泡茶，思美人銀耳桔梗茶替代。開水泡著喝的更加方便一些。

一個清肺、養肺排毒方--銀耳桔梗茶，對於常年吸煙，肺部有很多垃圾的人來說，每天飲用銀耳桔梗茶能起到很好的清肺排毒、養肺功效。並且還有清熱解毒、化痰止咳的作用，能夠預防呼吸道疾病、支氣管炎！

蓮藕

蓮藕是一種潤肺非常好的食品，秋天是蓮藕上市的好季節，在這個時候可以多食用一下蓮藕，也可以減輕秋季多發的肺燥乾咳疾病，蓮藕的清肺止咳作用非常明顯，肺不好的人食用蓮藕可以排出肺部的毒素。

海帶

多吃海帶可以清肺，海帶中擁有較多的膠質，而這種膠質可以把攜帶肺部的垃圾並排出來，這樣就可以避免煙草或空氣灰塵中的顆粒物傷害到肺部，進而起到護肺、潤肺、清肺的保護作用。

白蘿蔔

不少白色食物對肺臟都有很好的護肺作用，常食白色食物可以調節腠理肌膚，可以調節水液的腧布、運行、排泄。白蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功效。能夠治矽肺，幫助清除肺塵，白蘿蔔還有提高人體免疫機能以及抵抗力的作用，是不是我們身邊的便宜的養肺佳品。

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