天然的「清肺王」找到了，每天吃幾口，排除毒素，肺部垃圾全掃光

肺是重要的呼吸器官，我們需要靠肺呼吸。因為肺有過濾的作用，可以幫我們過濾空氣中的有害物質，肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送人肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部。因此，肺部會經常出現汙染物。

肺毒也叫氣毒，主要和空氣品質有關，還跟長期抽煙有關，另外肺毒跟吃有相當大的關係，有人愛吃醃製食品，比如香腸、臘肉，腸道容易堆積毒素，從而對肺的傷害很大，即中醫所說的肺與大腸相表裡。所以，假如排泄不暢，便秘，會導致大腸內毒素增加，繼而傷肺。

天然的「清肺王」找到了，每天吃幾口，排除毒素，肺部垃圾全掃光

甘蔗

甘蔗是我們生活中非常常見的一種水果，甘蔗清爽甘甜，鮮美多汁，經常吃甘蔗對我們身體的益處非常多，能夠清肺化痰，而且還能夠治療咳嗽。甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖，還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。常吃甘蔗能清理肺部垃圾，清除口臭還抗癌。

蘿蔔

中醫認為蘿蔔色白屬金,入肺。具有下氣、消失、潤肺生津、利尿解毒的作用。蘿蔔是肺臟的排毒食品，在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

祛痰菜

祛痰菜又稱半邊蓮，在古代就常用於呼吸系統疾病的治療。祛痰菜含有山梗菜鹼，能清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用。

葡萄

長期吸煙會使得肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

西洋參茶

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合煙民飲用。同時，通過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。

雪梨

雪梨不但味道鮮美，外形美觀，還是一道非常有用的食療葯膳，雪梨有「白果之宗」和「天然礦泉水」的稱譽，煙民們大多都有口乾舌燥、咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，而經過研究證明，雪梨有潤肺清熱，止咳化痰、養血的功效。所以日常生活中，也是可以用梨子來養生。

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