長壽的人，通常會有3個好習慣，若你也有，或許長壽與你有緣

大健康長壽不只是掛在嘴邊的一句話，它需要我們付出相應的努力，只有日常生活中養成良好的習慣才能更容易健康長壽，長壽的人，通常會有3個好習慣，若你也有，或許長壽與你有緣

一、喜歡運動，運動是我們生命最基本的良藥，運動給身體帶來的好處是任何保健品都無法替代的，每周抽出三天的時間做做有氧運動可以幫助促進全身的血液循環，增強身體的抵抗能力。

二、晨起喝杯溫開水，早晨起床後人的身體處於一個比較缺水的狀態，這個時候喝杯溫開水一方面可以補充身體所缺失的水分，另一方面還能沖洗腸道的垃圾，促進排便

三、保持好心情，俗話說笑一笑十年少，據調查顯示，長壽的人在生活上通常都會保持積極樂觀的態度，因為舒暢的心情能減少人心中的鬱結之氣，對生理和心理健康都大有幫助。