母乳餵養，愛是唯一！

導語 · 貳來自中國好營養00:0002:10

【 每日一圖 】

早在20世紀80年代，David JP Barker就提出「心血管疾病和慢性支氣管炎起源於宮內發育和出生早期」；

90年代又發現「冠心病的胚胎起源」 (The fetal origins hypothesis)，這就是著名的巴克理論 (Barker『s theory)。

他是最早將生命形成初期的營養狀況與成年後的疾病風險聯繫起來的學者；他的理論為之後的「生命早期1000天」學說奠定了基礎。

從此之後，營養學界逐漸開始關注生命早期，也就是從懷孕到嬰幼兒2歲以前的營養狀況。

今天，我們邀請了

蘇宜香

中國營養學會榮譽理事

中山大學公衛學院教授

為大家講講「生命早期1000天」——如何哺育健康寶寶。

生命早期1000天

從母親懷孕到嬰幼兒2歲的階段，這段時間被稱為「營養乾預的機遇視窗期」，即生命早期10000天。

「人的成長，是遺傳與環境因素的互動作用」

處在視窗期的胎兒和嬰幼兒，從在子宮開始，到接受母乳餵養、輔食添加，營養狀況是直接影響、甚至決定他們是否健康最主要的環境因素。

把握好營養狀況，不僅能促進嬰幼兒健康成長，還可以降低成年後的疾病風險。

270天左右的懷孕期是生命誕生伊始，這個階段的寶寶叫「胎兒」，胎兒通過吸收母體的營養逐漸發育，因此孕期適當的能量和均衡營養相當重要。

【 第二階段 】

當孕期結束，從出生開始，寶寶就從「胎兒」過渡到「嬰幼兒」階段。

0～6個月的嬰幼兒應該純母乳餵養。

【 第三階段 】

滿180天的嬰幼兒在繼續母乳餵養的基礎上，可以開始添加富含鐵的食物，比如肉泥或者肝泥，要注意多樣化。

World Breastfeeding Week

談談母乳餵養的「準則」

2016年，中國營養學會出版了最新版《中國居民膳食指南》；其中《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》詳細說明了母乳餵養的時間和方法。

在此之前，我們先看看WHO，即世界衛生組織是怎麼說的。

WHO建議嬰兒應該純母乳餵養到至少6個月大，以保證正常生長。

其實，母乳是嬰兒最好的食物，在嬰兒生長髮育的第一個高峰期能夠完美匹配需求，為嬰兒健康成長提供所需的所有營養和水分。母乳中的營養和生物活性物質可以構成全方位的保護系統，幫助嬰兒適應自然環境。

在生命1000天的第三個階段，即出生滿180天后，母乳還能為嬰兒提供適量的能量和營養，避免餵養過度，為成年後慢性病埋下禍根。

因此《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議：

1. 產後儘早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳。

2. 堅持6月齡內純母乳餵養。

3. 順應餵養，培養良好的生活習慣。

4. 生後數日開始補充維生素D，不需補鈣。

5. 嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。

6. 監測體格指標，保持健康生長。

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母乳餵養，愛是唯一！

母乳餵養，用愛堅持！

母乳哺育，生命之根！

Breastfeeding, foundation of life.

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