【營養美學】指南告訴你，如何科學母乳餵養？

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指南告訴你，如何科學母乳餵養？

文丨營養美學

已授權《中國臨床營養網》轉載

嬰幼兒餵養，尤其是出生後最初６個月的純母乳餵養，是兒童營養的重要基礎。保護、支持和促進嬰幼兒時期的合理餵養，是控制和降低營養不良的關鍵措施。

怎樣實現母乳餵養？

保護、促進和支持母乳餵養。

一、重要性的認知：母乳餵養對孩子、母親、家庭及社會均有益處。

對孩子的益處

對母親的益處

對家庭的益處

1.減輕家庭的經濟負擔

2.可增進家庭的聯繫

3.方便的（可隨時隨地完成）

對社會的益處

1.母乳餵養是環保的

2.能發展成為更好的人力資源

3.可為國家節省大量醫療費用支出和社會資源

二、基礎知識

乳房的結構

乳房包括乳頭和乳暈、乳腺組織、支持性的結締組織和脂肪、血液和淋巴管，以及神經。

泌乳的機理

母乳餵養受催乳素（由腦垂體前葉分泌）和催產素（由腦垂體後葉分泌）直接影響，雌激素等一些激素間接參與乳汁分泌。嬰兒吸吮乳房，神經衝動從乳頭傳到大腦。

三、各種支持

母親應該認識到母乳餵養是一個自然過程，是大自然賜予母親的偉大權力，健康的母親產後都具備哺乳能力。

催產素反射促進乳汁排出，如果母親身體不適或者情緒低落，就會抑製催產素反射，乳汁分泌會突然停止。如果母親能及時得到支持和幫助，感覺（心情）好起來，並且繼續哺乳，乳汁分泌也會恢復。

四、餵養的方法及技巧

開奶時間、餵養頻率及時長

１．產後最初幾天對於成功、持續母乳餵養的重要性

２．母嬰同室、按需餵養

３．根據孩子的情況可在不同時間母乳餵養

４．推薦每次母乳餵養時讓孩子先吮吸／吸空一側乳房

正確的哺乳姿勢和哺乳要點

哺乳要點：

1.寶寶的頭和身體呈一條直線。

2.寶寶面向母親並整個身體靠近母親。

3.寶寶的臉貼近母親的乳房。

4.寶寶的下巴觸及乳房。

正確的乳頭含接方式和含接要點

乳頭含接要點：

1.孩子開始用力吸吮後，將其小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。

2.媽媽能聽到孩子吞咽的聲音，並感受到孩子慢而深地吸吮。

3.整個喂哺過程媽媽沒有感到乳頭疼痛。

乳汁分泌的影響因素

幾乎每個母親都能分泌足夠喂哺一個甚至兩個嬰兒的乳汁。

有時候孩子吃不到足夠的母乳，常常是因為孩子吸吮不夠或沒有進行有效的吸吮，很少是因為母親泌乳不夠的原因。

另外，妊娠期間乳房發育不良，乳母既往接受過乳房外科手術、隆胸術，母親使用了可能減少乳汁生成的藥物（如：多巴胺受體激動劑等），乳母睡眠不良、情緒不好、抑鬱、食物攝取量不足、多種營養素缺乏等因素常常會影響乳汁生成不足。

如何觀察母乳餵養良好

１．大便

如果嬰兒餵養適當，則應在出生後約３日內排空胎便，並逐漸轉為正常大便，這個過程與乳汁生成Ⅱ期（即乳汁分泌增加期）的開始時間正好吻合。

２．小便

排尿次數減少，尿液呈深黃或橙色，或尿布中有磚紅色尿酸鹽晶體時，通常表明嬰兒的液體攝入量不足，如增加液體攝入量後這種狀況仍不能得到改善，應及時就醫。

３．體重

除了看當前的體重值之外，還要連續監測嬰兒的體重變化，並將體重值標在生長髮育曲線（建議用ＷＨＯ２００６版）上，繪製嬰兒「生長髮育曲線」，通過生長變化趨勢判定餵養狀況是否合理。

乳母膳食安排及餵奶期間注意事項

哺乳期飲食關注要點：

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１．增加乳母進食量

２．增加液體攝入量

３．營養素補充

４．避免某些食物

６．飲酒

７．吸煙

８．含咖啡因的飲料

最後，

嬰幼兒期的營養不良可導致近期和遠期的不良後果，近期表現為體格和智力發育遲緩、患病率和死亡率增加，遠期後果為影響兒童智力潛能的發揮、學習和工作能力下降、生殖能力及患慢性病的危險性增加。