患上攝護腺炎的男人，2件事要做好，才能消炎，保護男人健康

攝護腺屬於男性重要的性器官，直接關乎到男性的性功能，一旦攝護腺發生了病變，不僅會影響到性生活的品質，同時也可能會導致男性終生不育，為了保證攝護腺的健康，一定做好這二件事。

攝護腺炎要怎麼預防？

一、保持有規律的作息

現在有很多年輕男性喜歡坐在電腦前，而且一坐就是很久，久而久之就成為了一種習慣。而長期的就久坐會導致攝護腺長時間充血，血液循環就會出現障礙，就導致炎症的發生。

二、合理飲食

現在很多年輕人都喜歡吃辣和刺激性大的食物，如辣椒、胡椒等，而這些食物容易刺激到血管造成充血現象，也就容易導致攝護腺炎的發作。因此，在日常一些刺激性比較大的食物最好不要吃，多吃些清淡以及維生素比較高的食物，對身體有很大的好處。

今天就向大家推薦了一些攝護腺炎飲食調養方法。

第一種是椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患攝護腺炎的幾率要少41%。

第二種是橘子：橘子中含有紅桔素，維生素C等。研究人員發現每天食用橘子或橘子汁可降低攝護腺炎的可能。

第三種是車前草：治療攝護腺炎可以用水煎服，同時調整好個人生活規律和飲食習慣，不能吸煙喝酒也不能吃熱性大的食物，預防身體上火，不能熬夜也不能過度勞累，好的生活習慣可以幫助病情更快恢復。

第四種是番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，可能將攝護腺炎的幾率降低32%。

第五種是綠豆：綠豆是一種常見的豆類，有很好的價值的，可以幫助利尿消炎的，將綠豆煮爛之後，將其放涼，就可以食用了。

日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對攝護腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對攝護腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。

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