夏季血壓易波動，平時多吃這些食物，平穩血壓更健康

一到夏天，血壓就不穩定，這與不良的生活習慣，飲食，運動等等都有關。高血壓患者在夏季要注意日常的護理，不要以為夏季血壓會相應降低一些便貪嘴吃冷飲、海鮮和重口味的食物，也不要長時間吹冷氣機，否則夏季可能不僅不能緩解血壓問題，反倒加重病情。

番茄

番茄含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，有促進消化、利尿、抑製多種細菌作用。番茄可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

芹菜中含有著較多的鈣，鐵，維生素c，胡蘿蔔素等，營養豐富，還有利於，降血壓，利尿，特別是芹菜的葉莖中含有一種具有藥效成分的芹菜苷，具有著降血壓，降血脂的作用。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，而且還有很高的藥用價值。海帶具有降血脂、降血壓、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、瘦身、美髮等多種生物功能。

玉米須茶玉米須茶是指用玉米須建造的一種茶飲料，纖維素含量很高，可以呵護腸胃，促進腸胃蠕動，可以輔佐降血壓。玉米須茶又叫龍鬚，味甘性平，有良多維生素等營養身分，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏。