半夜腿抽筋很常見，但這3個禍根你揪出來了嗎？可別輕視了

在現實生活中，半夜腿抽筋是大多數人都會出現的癥狀，不僅會影響整夜的睡眠，還會讓人感覺非常的擔憂。抽筋是一種非常難受的反應，而造成抽筋的原因也是多種多樣較為複雜的，因此對症下藥是比較重要的。那麼，半夜經常腿抽筋是怎麼回事呢？原因何在呢？

半夜經常腿抽筋的原因：

1、寒冷的刺激。導致半夜經常腿抽筋一個比較常見的原因，就是由於寒冷的刺激。特別是在北方，冬天時氣溫很低，再加上人體本身存在的一些健康因素以及體質的問題，會出現睡覺時手腳冰冷的情。由於寒冷的刺激，人體的腿部肌肉就有可能會出現痙攣，從而出現抽筋的現象。腿部由於離心臟較遠，她的血液循環的速度以及頻率都會相對的比較慢。由於寒冷的刺激導致的腿部抽筋平時注意保暖就沒有什麼大礙了，睡覺前可以用熱水來泡腳，還可以在水裡加上一些生薑，都是具有不錯的效果的。

2、缺乏微量元素。人體缺鈣和缺鉀是也會出現半夜經常腿抽筋的情況，人體的正常工作，離不開各種必須的元素。可以說每一樣元素都是其他的元素所不能替代的作用，某種元素的缺失會導致相應的癥狀。人體在缺鈣時會出現肌肉痙攣的狀況，如果是由於缺乏微量元素而導致腿抽筋，可以適當的通過調整飲食或者針對性的進行補充。

3、腿部神經的受損。相對於前兩種原因，腿部神經受損所導致的半夜經常腿抽筋是比較嚴重的。當由於外來的刺激傷害了腿部神經或者是腿部經脈堵塞，都有可能會出現腿部抽筋的現象。在神經受損的情況下，要治療其所導致的癥狀，就要先對病因進行治療。因此，要通過醫學的手段進行治療才可以改善腿部抽筋的現象。

腿是人體非常重要的器官，不僅具有行走的作用，在人的外觀上也是具有比較重要的作用的。因此，要注意保護自己的腿。如果出現腿部抽筋的現象等其他的不適，建議還是儘早就醫明確病因對症治療比較好。