9個在家清除牙垢的小方法，5分鐘搞定牙漬和口臭

牙垢，顧名思義，就是留在口腔裡、或牙齒表面的汙垢，讓牙齒看上去又黃又不健康，這都是由於沒有及時去除食物殘留物導致的，或是清潔牙齒不到位。

牙垢的形態，包括牙菌斑、軟垢和牙結石幾種。牙菌斑是看不見的，但它是牙周病的罪魁禍首；軟垢則是口腔內各種殘渣的沉積物，是口腔裡細菌的糧食；牙結石則相當於細菌的城堡，由細菌建造起來藏匿細菌的。

牙垢的問題可不單單影響我們牙齒美觀，還會引起牙齦發炎、牙周病等口腔問題！所以牙垢一定要處理！去醫院洗牙是必不可少的，但洗牙過多會導致牙齒鬆動、牙縫變大等問題，所以除了定期洗牙外，我們在生活中也可以學會一些清潔牙垢的方法，減少牙垢的堆積和壯大。

下面這些在家就能操作的方法，分分鐘搞定噁心的牙垢，收藏起來慢慢用：

１、草莓去牙垢

草莓一顆、發酵粉半匙，將草莓碾成糊狀，和發酵粉充分混合，用一個柔軟牙刷把混合物均勻抹在牙齒表面，５分鐘後用牙膏把混合物刷掉，然後漱?。

草莓中的蘋果酸可以做為一種活性劑，清除牙齒表面的汙點。當蘋果酸和發酵粉混合時，就成為一種天然的牙齒清潔劑，不過要注意的是，過多的蘋果酸會損害牙齒的牙釉質。一周一次即可。

２、食醋去牙垢

使用食醋（白醋也行，不能用醋精），將一湯匙醋含在嘴巴裡１到３分鐘，然後吐掉、刷牙，這個方法不僅可以清除牙垢，還能消除?臭。效果很好，但是牙齒會覺得很酸麻，不能太常做，大約２個月一次就可以。

3、檸檬汁去牙垢

新鮮檸檬去皮，榨成汁。在刷完牙後，用棉花棒沾點檸檬汁擦一擦每一顆牙齒，要仔細的擦，但是不要沾太多汁，一次４～５滴就好，來回沾個６次到全部都有擦到。檸檬汁的原理和食醋其實差不多，只是檸檬比食醋更能美白牙齒、讓口氣清新。

4、酵母粉

在刷牙的時候，在牙刷上放點酵母粉就可以讓牙齒變白。這是模特兒經常在用的方法。

5、紅糖刷牙法

要用到紅糖和淡鹽水，先把紅糖放進嘴裡含１５分鐘左右，讓整個嘴巴的牙齒都浸泡在糖水中，再用比較硬的牙刷反覆刷２～３分鐘，然後用淡鹽水刷牙１～２分鐘，早晚各一次。這個方法比較複雜，也比較花時間，但是連續試一個禮拜後，會有明顯的效果。

６、橘子皮去牙垢

曬乾的橘子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，堅持一段時間，就能去掉牙垢，而且牙齒很快就變白了。

７、白米飯刷牙

把煮好的白飯磨成粉末，每次用牙刷沾一點來刷牙，一天兩次，就可以消除黃色的牙垢。

8、活性炭粉末刷牙

等比例的水和活性炭粉末攪拌均勻後倒入口中，像漱口一樣，鼓動兩腮與唇部，使混合物在口腔內能充分與牙齒接觸，鼓動一分鐘後，將混合物置於牙齒前面停留五分鐘，然後吐出來，用清水漱口即可。

9、烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

這些小方法超級實用，能幫你在家輕鬆去牙垢，在不經意的日常生活中，我們就做到了清潔牙齒、清除牙垢，大大減少口腔疾病找上門的機會哦！