五招教女性保養卵巢，防止卵巢早衰！

卵巢是女性重要的部位之一，而早衰也是卵巢最為容易惹上的麻煩之一。卵巢的早衰必定為女性的健康帶來隱患，而且影響雌激素等的分泌，有可能會引發各種卵巢疾病。因此，保護好卵巢的健康勢在必行！

卵巢衰老是自然規律，但是卵巢早衰就是一種疾病。那究竟那些因素會導致卵巢早衰呢？

1、女性的精神壓力過大

由於快速的生活節奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會導致植物神經功能紊亂，進而影響內分泌調節，使得卵巢功能過早衰退。

2、不良的生活習慣

經常熬夜，平時吸煙喝酒都會致使卵巢早衰，因為尼古丁和酒精都會影響正常的月經，使月經發生紊亂，進而影響了卵巢的健康。

3、減肥過度

女性減肥過度，會使得體內的脂肪急劇下降，會引起雌激素的減少，進而已發非正常的閉經，抑製了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流產等對卵巢有侵襲性的手術

如果進行多次的人工流產，不僅會影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會影響子宮的健康。除了人工流產，在 40 歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現象。

卵巢早衰會引發各種疾病，既然是這樣，那在生活中，要如何保護卵巢，防止卵巢早衰呢？

1、不能熬夜

「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎。

2、戒煙少酒

因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。

3、應該科學減肥

每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。

4、避免久坐不動

久坐不動是現在的 OL 中常見的現象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。

5、應該學會自檢

平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發現問題，及早治療。